правилното

«Съзнателното хранене е да знаеш какво ядеш, кога, колко, как, с какво отношение, с кого и с какво го ядеш ... Толкова е просто. Щастливи храносмилания, щастливи евакуации, щастливи асимилации. Удобството в храносмилането е първата стъпка към щастието »
Сузана Пауъл

Не е важно само какво ядем, но особено това, че го усвояваме правилно, без да причиняваме прекомерни усилия и че евакуираме правилно. С лесното храносмилане ние осигуряваме почивка на храносмилателната система, така че елиминационните органи да си свършат работата и да ни детоксикират.

Това е един от основните изводи от книгата на Сюзан Пауъл "Внимателно хранене", която има за цел да предостави проста и практична информация за постигане на балансирано хранене и здраве.

Книгата се състои от 166 страници, много е лесна за четене и прилагане и обобщава известната лекция със същото заглавие, а информацията за комбинациите от храни е разширена; примери за диети, гладувания и клизми; хранене в случаи на заболявания като кандидоза, рак или алергии; специфични храни за бременни мъже и жени и много съвети.

Сузана Пауъл е важен комуникатор по въпросите на здравето и личностното и социалното развитие, а видеоклиповете й са посетени хиляди поради големите си комуникативни умения, защото те мотивират хората да се събудят и да подобрят навиците си и поради навременността на посланието си. Експерт по хранене и ортомолекулярна медицина, тя се определя като "Бивш астматик, бивш алергичен, бивш раково болен, бивш запек и нещастен".

По отношение на храната, това е неговата конференция и по-долу обобщавам някои от неговите съвети: