Да започнем с Тае Бо, Уверете се, че го правите с подходящ и обучен учител, тъй като както всяка дейност, Тае Бо има някои техники, които да следва, а също и да се грижи за ставите и мускулите си, първо трябва да го правите бавно и постепенно да увеличавате интензивността.

какви

ТАЕ БО е съкращение от Total Awareness Excellence Body Pobedience. Той включва много удари по карате, но не е предназначен за бой. Това е по-скоро здравословно упражнение, отколкото оръжие за самозащита. В Tae Bo няма хвърляния, хватки или наземни битки, вместо това целта е да се подобри здравето от движение. Доказано е, че това упражнение с висока интензивност повишава сърдечната ефективност, силата, мускулната издръжливост и гъвкавостта. Работейки с повечето от основните мускули в тялото, практикуващите Тае Бо се развиват физически и психически, чувствайки се по-силни и жизнени.

Има такива, които забелязват неговите предимства в първия клас, а има и други, на които са необходими няколко седмици, за да забележат работата в мускулите. За да знаете предимствата му, ще трябва да продължите да четете ...

Основни предимства на Tae Bo:

  • Подобрете физическата си кондиция. Увеличете силата, координацията, баланса, издръжливостта, гъвкавостта и скоростта на физическа и психическа реакция.
  • Упражнява всички мускули на тялото. Поставя бицепсите, трицепсите, квадрицепсите, глутеусите, корема и раменете да работят.
  • Това ви кара да отслабнете. Това упражнение ви кара да изгаряте мазнини и следователно ви кара да отслабвате, тъй като за един час практикуване тялото ви консумира около 500 до 800 калории. Той дори ви помага да намалите целулита и разширените вени.

Други облаги:

  • Напрежения за разреждане.
  • Служи като самозащита.
  • Подобрете личната си стойка.
  • Увеличете жизнеността си.
  • Вдъхнете желание за самоусъвършенстване.