Да започнем с Тае Бо, Уверете се, че го правите с подходящ и обучен учител, тъй като както всяка дейност, Тае Бо има някои техники, които да следва, а също и да се грижи за ставите и мускулите си, първо трябва да го правите бавно и постепенно да увеличавате интензивността.
ТАЕ БО е съкращение от Total Awareness Excellence Body Pobedience. Той включва много удари по карате, но не е предназначен за бой. Това е по-скоро здравословно упражнение, отколкото оръжие за самозащита. В Tae Bo няма хвърляния, хватки или наземни битки, вместо това целта е да се подобри здравето от движение. Доказано е, че това упражнение с висока интензивност повишава сърдечната ефективност, силата, мускулната издръжливост и гъвкавостта. Работейки с повечето от основните мускули в тялото, практикуващите Тае Бо се развиват физически и психически, чувствайки се по-силни и жизнени.
Има такива, които забелязват неговите предимства в първия клас, а има и други, на които са необходими няколко седмици, за да забележат работата в мускулите. За да знаете предимствата му, ще трябва да продължите да четете ...
Основни предимства на Tae Bo:
- Подобрете физическата си кондиция. Увеличете силата, координацията, баланса, издръжливостта, гъвкавостта и скоростта на физическа и психическа реакция.
- Упражнява всички мускули на тялото. Поставя бицепсите, трицепсите, квадрицепсите, глутеусите, корема и раменете да работят.
- Това ви кара да отслабнете. Това упражнение ви кара да изгаряте мазнини и следователно ви кара да отслабвате, тъй като за един час практикуване тялото ви консумира около 500 до 800 калории. Той дори ви помага да намалите целулита и разширените вени.
Други облаги:
- Напрежения за разреждане.
- Служи като самозащита.
- Подобрете личната си стойка.
- Увеличете жизнеността си.
- Вдъхнете желание за самоусъвършенстване.
- Какво представлява витамин В12 и какви са ползите от него за организма
- Какво е преглед на продукта и какви са ползите от него
- Какво представляват псевдозърнените култури и какви са ползите от тях - По-добре със здравето
- Какво представлява CLA Какви са ползите от конюгираната линолова киселина
- Какви са ползите за бременността от спортуването