Не се притеснявайте, това същото съмнение, което имате и много други хора, не си сам.

пеене

Нашето тяло е голямо непознато за нас, особено когато става въпрос за част, която не можем да видим.

Имаме в себе си толкова сложни машини, че е трудно да добием представа как наистина работи.

Така че мисля, че първото нещо, което трябва да знаете за диафрагмата, е каква е тя и как работи.

Какво точно представлява диафрагмата и как работи тя?

Е мускул който се намира под белите дробове и който отделя гръдната кухина (където са белите дробове) от коремната.

Когато вдишваме, диафрагмата договори и се разширява надолу, което прави повече място в гръдната кухина и белите дробове могат да се запълнят с въздух.

Когато се отпуска, той се връща в позицията си и това води до излизане на въздуха в белите дробове.

Като добър мускул е диафрагмата никога запълва с въздух, така че когато мислите, че въздухът е в диафрагмата, той всъщност е в белите дробове.

Когато дишате, което използвате завинаги диафрагмата автоматично, така че поздравления, Вие знаете как да използвате диафрагмата!

Оптималният начин за дишане

Когато някой ви каже, че трябва да пеете с диафрагмата си, те всъщност означават, че трябва да дишате спокойно.

Ако се наблюдавате малко, ще видите, че можете да дишате по три начина:

  1. С по-нервен дъх, при който раменете ви са повдигнати.
  2. С дъх, който надува гърдите ви.
  3. С дъх, който надува корема ви.

Най-добрият начин да дишате, не само за пеене, но и за всичко, е да дишате така, че коремът ви да се надува (без да форсирате това движение, това се случва естествено).

Това не означава, че коремът ви се пълни с въздух. Това означава, че диафрагмата се разширява надолу, като по този начин увеличава пространството на гръдния кош и позволява на белите дробове да се запълнят с въздух.

Този тип дишане, наречен диафрагмен, оказва силно влияние върху получаването на състояние на релаксация, оптимално не само за пеене, но и за живота като цяло.

Пеене на гърлото срещу пеене на диафрагмата

Всички говорят за пеене на гърлото или диафрагмата, но това всъщност няма никакъв смисъл.

Както казах, винаги използвате несъзнателно диафрагмата, за да дишате.

За да пеете, е необходимо въздушният поток да премине през гласовите струни, така че те да вибрират и да произвеждат звукови вълни, така че за да пеете, трябва да сте поели въздух, с който сте използвали диафрагмата.

Както виждаш, невъзможно е да пеете, без да сте използвали диафрагмата.

Много хора използват израза, за да пеят от гърлото, когато всъщност не знаят какво означава.

Гърлото е частта на шията преди гръбначния стълб, известна като фаринкса, която е частта от шията, през която преминават хранителните болуси и вдъхновеният въздух - Уикипедия.

Както казах преди, изхвърляният от нас въздух преминава през гласовите струни, които са в ларинкса.

Тогава, Защо ти казват, че е възможно да се пее от гърло?

Хората, които казват това, се разделят на две възможности:

Тези, които са научени от другите, че това е така, и не го обсъждат, дори и те да не го разбират.

Тези, които са следвали логически процес, подобен на правило от три, без да вземат предвид, че има повече променливи.

Ще обясня последното с пример.

Човек, който диша например от раменете.

Както казах, дишането през рамо е по-нервно, така че дишането като това причинява стрес.

Това е така, защото не пълним достатъчно дробовете си и трябва да дишаме по-често, защото ни липсва кислород.

Когато сме стресирани, тялото ни се напряга, всичко това и ние не го осъзнаваме, докато не се отпуснем.

С напрежение на цялото ни тяло, ларинкса, така че когато пеем, ще забележим това напрежение и можем да си навредим.

Тъй като ларинксът е близо до гърлото, това ни дава усещането, че пеем от гърлото.

Ами обратният ефект?

Когато сте отпуснати, дишате правилно, или когато дишате правилно, се отпускате. Това е така, защото имате повече кислород и тялото ви няма стрес, който тази липса произвежда.

Като сте по-спокойни, цялото ви тяло се отпуска, което улеснява поддържането на добър вокален баланс.

Ето защо, когато пеете по-спокойно, това ви създава усещането, че пеете с диафрагмата.

Какъв е проблемът с тренирането на диафрагмата?

Когато обясняват как да тренирате диафрагмата, ще чуете неща като стегнете корема си, правите сили с корема и подобни неща.

Всичко това само ще ви накара да предизвикате повече стрес върху тялото си, който изобщо няма да ви помогне, когато пеете.

И просто като се отпусна вече мога да пея с диафрагмата и да пея добре?

За съжаление дишането не е в основата на пеенето. Има още много неща, които трябва да се вземат под внимание.

Тук се крие провалът на всяко учение, което се основава единствено на контрола върху дишането.

Някои хора, които вече пеят добре, мощно и се настройват естествено, могат да намерят подобрение, когато правят дихателни упражнения, защото просто се нуждаят от допълнителна степен на релаксация.

Но ако дишате правилно и ви се струва, че сте отпуснати и все пак настройката ви се проваля, имате много въздух в гласа си, нямате вибрато и т.н., колкото и дихателни упражнения да правите, това ще не решавайте проблемите си.

Може да имате лоши навици за пеене, които ви карат да напрягате мускулите, които не е нужно да използвате, за да пеете, но които прекъсват въздушния поток, карайки гласа ви да се промени и да не звучи свободно.

Може да се окаже, че мускулите на гласните ви струни не са достатъчно тренирани, за да ги накарат да се обединят оптимално (не твърде много, не твърде малко), така че да вибрират свободно, когато въздухът преминава през тях.

За всичко това искам да спрете да се вманиачавате върху дихателните упражнения и да изследвате гласа си в търсене на други неща.

С помощта на професионален певец ще ви стане много по-лесно.

Ако искате да помогнете на други хора, които все още са обсебени от това и не могат да намерят решение на проблемите си, споделете с тях тази статия, за да видят, че не са сами и че в края на тунела има светлина.