Алиса Фигаро признава, че „не е било лесно“, но че „пътят си заслужаваше“

Свързани новини

Всичко започна, след като през 2014 г. Алиса Фигаро присъства на парти, на което, както сам признава, се чувстваше засрамен, когато се сравняваше с другите момичета. Тогава той реши да обърне живота си на 180 градуса и да започне специфична диета, която промени външния му вид, докато почти не приличаше на друг човек. Младата жена признава, че „не беше лесно“, но „пътят си заслужаваше“.

тайната

Аргументите, които накараха тази млада жена да реши да отслабне, се отнасят и за нейните родители, и двамата работници във фитнес индустрията. Исках да ги направя горди. Направих много опити, но се провалих повече пъти, отколкото мога да преброя, честно казано ", разказва главният герой пред" PopSugar ", че първото нещо, което е направила, е да наеме личен треньор. Той започна, като ходеше на фитнес пет дни в седмицата. Скоро тя придоби увереност и включи вдигането на тежести в своята кардио-фокусирана рутина.

Но може би най-изненадващото е, когато става въпрос за храна. Той започна с преброяване на консумираните калории през първия месец от диетата и установи, че това не го компенсира. Умерената консумация беше от ключово значение, без изобщо да се изготвя конкретен хранителен план, а просто да се фокусира върху яденето на цели, натурални храни. Не след дълго откри, че това е от решаващо значение за успеха му.

Не на ограничението

Вместо тотално ограничаване на определен вид храна, Фигаро постави за цел умереността. Докато се обръщах назад, разбрах, че повече „съгреших“, ако ограничавам храните, които най-много ми харесват. Аз съм човек, така че ако искам да ям чипс със салса, ще го направя умерено и винаги ще се връщам към плана на следващия ден ", казва тя.

След година и половина упражнения и умереност в диетата си, главният герой загуби не по-малко от 47 кила. За да реши проблема с излишната кожа, тя трябваше да се подложи на операция, за да й се направи корема. При тази операция са извадени 4,5 килограма от корема и подмишниците му. „Резултатите направиха целия процес полезен, дори и белезите“, казва той.

Днес Алиса Фигаро продължава да ходи на фитнес пет дни в седмицата. За три години загубените килограми възлизат на 61. „Принуждаването ми да вдигам все повече и повече тежести кара тялото ми непрекъснато да се променя. Всяка седмица виждам нови форми и тонизирани мускули! ".