Богата чаша ягодова вода до смес от краставица, лимон и мента са част от детоксикиращите течности, които спомагат за подобряване на метаболизма.
Течностите заемат приблизително 60% от телесното тегло на човешкото тяло, цифра, която варира в зависимост от фактори като възраст и пол.
Важно е да се изясни, че телесните течности не са изолирани или в голям резерв, а се разпределят главно в три области: вътреклетъчна течност (в клетките и съставлява 40% от теглото), интерстициална или извънклетъчна течност (извън клетките). допринася 15% от теглото) и плазмата (тя е в артериите и вените с 5%).
Водата достига човешкото тяло по два начина: поглъщане и клетъчно оксигениране. По същия начин се елиминира по четири начина: безчувствени загуби, екскременти, урина и пот. Под тази логика, Нели Шиндлер, фармацевтична химия на кабинета по билкови лекарства, предлага три детоксикиращи води които помагат за подобряване на метаболизма и отслабване.
Ягодова вода
Ягодата е плод с чудесен вкус, но също така осигурява антиоксиданти, витамини и минерали. Тази рецепта включва розмарин, съставка, която помага за подобряване на стомашния и чревния метаболизъм, намаляване на нервността и безпокойството.
Състав:
• 1 чаша ягоди
• 2 чаши диня, на кубчета
• 2 клонки пресен розмарин
• щипка морска сол
подготовка:
Пригответе чай от розмарин с две стръкове, към които се капват 200 мл вряща вода. Оставете да престои 3 минути. Сложете ягодите на парчета, динята на парчета и чая от розмарина в голяма кана. Оставете водата върху съставките и разбъркайте.
След това добавете клонките от розмарина към вътрешността на буркана. Накрая оставете в хладилник за 1 или 2 часа.
Джилиан Майкълс Вода
Джилиан Майкълс е известен личен треньор в Северна Америка, тя е създала рецепта за детоксикация на вода и ви помага да отслабнете.
Състав:
• 1 литър пречистена вода
• 2 супени лъжици сок от червена боровинка
• 2 супени лъжици сок от лимон
• 1 чаша чай от глухарче
подготовка:
Поставете листата на глухарчето в половин чаша гореща вода, след което изчакайте три минути. В литър вода се смесва препаратът от глухарче с останалите съставки, след което се охлажда за 30 минути.
Краставица, лимон и мента
Краставицата е много добър овлажнител, тъй като се състои предимно от вода. От своя страна лимонът помага за прочистването на храносмилателната система. Мента прави горните неща, но със свеж вкус и в същото време осигурява хранителни вещества.
Състав:
• 11/2 литра вода
• 2 до 3 лимона, нарязани на тънки филийки
• 1 малка краставица
• 10 до 15 ментови листа
подготовка:
Измийте и дезинфекцирайте лимоните и краставиците преди да ги нарежете. Нарежете краставицата на тънки филийки. Добавете лимоните, краставицата и ментата в стомна и след това покрийте с вода. Охладете сместа в хладилник за 4 часа или за една нощ. За сервиране в голяма чаша с лед.
- Затлъстяване Защо е толкова трудно да отслабнете Здраве
- Осем хранителни препоръки и три хранителни рецепти, за да избегнете напълняване
- Осем храни, които могат да заместят хляба - Здраве и благополучие - 24 часа
- Митове и истини за това как да отслабнете - Cuidate Salud
- Ключов период за отслабване след бременност Здраве Живот и стил Вселената