ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ
Дженифър Анистън разкрива какви са тренировките и диетата, с които тя може да се похвали, че е страхотно момче на 50 години
Ако имахме възможност да разговаряме Дженифър Анистън, Бихме ви казали две неща. Първото би било да се опитаме да я накараме да ни даде телефонния номер на едно от бившите си гаджета, защото ако актрисата има нещо, това е добър вкус, а второто би било най-коварната фраза в историята, но с Дженифър би било задължително да се произнесе: „Време, когато това не се случи за вас“. Каква е тайната на актрисата да има такъв страхотен човек? Кафето Central Perk от „Приятели“ носи ли магическо вещество?
Актрисата най-накрая призна какъв е ключът към нейния силует: периодично гладуване. "Следвам периодично гладуване, Така че не ям сутрин Забелязах голяма промяна, като не поглъщах твърди вещества в продължение на 16 часа ”, обясни той пред„ Радио Таймс ”. „Когато наистина се чувствам красива, е когато завърша една добра тренировка, защото се погрижих за тялото си и за ендорфините си скочи до небето. Имам въртящ се велосипед, елипсовидна и бягаща пътека, така че правя поне 20 минути кардио на ден. Дори обучението, което ограничава времето, има значение. Знам, че струва, но когато тренирате, вие се грижите да сте добре и да сте в добра форма ”, обяснява актрисата.
Важното при периодичното гладуване е, разбира се, да не се побърква по време на прозорци, в които е разрешена храна. Тъй като ядем по-малко, трябва да избираме питателни храни, с които да гарантираме, че поддържаме необходимата енергия през целия ден. В деня на интервюто Дженифър Анистън призна, че се е събудила в 9 сутринта. Трябваше zцелина умо и той е тренирал преди да пие кафе, въпреки че обикновено не пие кафе толкова рано.
Е прекъсната диета за вас? „Тази диета е идеална за поддържане на тегло след спазване на диета за отслабване или за компенсиране на излишъци, ако имате тенденция да наддавате. Всички имаме сезони, в които по различни причини (от пътуване до семейни тържества или моменти на голям стрес), яжте повече от обикновено или яжте по-лошо, увеличаване на приема на калории. Моят съвет е да компенсирате тези излишъци възможно най-скоро, като не позволявате излишните килограми или два да се уталожат ”, обяснява д-р Пола Росо, специалист по хранене в Медицински център Lajo Plaza.