Искате ли да контролирате безпокойството от яденето на сладки следобед? Шакира има решението да поддържа невероятна фигура след 40 години.
Едно от най-трудните неща за жените е да се борят с безпокойството да ядат шоколад или вкусна закуска в средата на следобеда и в същото време да спрат да се чувстват виновни, че не са имали великолепното тяло на Шакира с нейните 40 години.
В този и други аспекти колумбиецът е повод за завист: световноизвестна певица, приятелка на красивия Жерар Пике и майка на две красиви деца Милан и Саша. От всичко това има нещо, което можем да копираме от Баранкила и това е нейната скулптурна фигура, като вземем за пример начина, по който тя избягва да падне в изкушението да яде сладък грях.
Анна Кайзер, личен треньор от Баранкила, увери E! Новина, че в четири следобед, когато хората се нуждаят от кофеин или захар, бизнесдамата има супа, „това е чудесна възможност, защото ви зарежда и имате чувството, че сте изяли страхотна чиния, успокояващо безпокойството и задоволяващо апетита ви до времето за вечеря, с тази разлика, че не е много калорично ", обяснява той.
Супата е просто допълнение към другите три хранения на 40-годишната блондинка (закуска, обяд и вечеря), включително протеини, пресни зеленчуци или малки количества плодове с ниско съдържание на гликемия.
Знайте 10 съвета за отслабване без диета
Шакира извършва „здрави“ грехове
Кайзер, който работи ръка за ръка с готвача на Шакира, обясни, че понякога й е позволено да яде малко сладко.
„Правим оризова торта с какаово покритие или половин протеинов блок, или получавам шоколадов чай, който е като подарък с малко сушени плодове (…) Става въпрос за това да ви позволи да се насладите на много неща в малки количества и да ядете възможно най-свежо “, коментира треньорът.
Как да се отървете от мазнините и отпуснатите ръце в 4 стъпки
Кайзер посочи още, че понякога този вид храна отегчава хората, поради което в диетата на певеца включва и протеинови шейкове и сладкиши, портокали с канела и куркума. За лицето, което отговаря за поддържането на фигурата на посланика на УНИЦЕФ, става въпрос да го направи „забавен и различен. Декорирането и правенето на атрактивна презентация е ключът ”.
Време за криза! Шак @theannakaiser @aktinmotion
Публикация, споделена от Шакира (@shakira) на 28 септември 2017 г. в 15:30 ч. PDT
- Какво да ядете (и да избягвате) през лятото, за да поддържате теглото си
- Трите тайни на Кейт Мидълтън за поддържане на здрава фигура
- Не се заблуждавайте! Казваме ви какво да избягвате, когато ядете суши, за да поддържате фигурата си
- Храни, които трябва да избягвате за борба с целулита и да поддържате здраво дупето си
- Ники Минаж разказва за своите тайни за красота и как да поддържа фигурата си