Не е подходящ за чувствителни.

Тази диета е доста строга, но е супер ефективна за съживяване на метаболизма ви и ще ви накара да свалите до 7 килограма за по-малко от 2 седмици. Смеете ли да опитате?

диета

Диетата за ускоряване на метаболизма за 2 седмици

Следвайте това просто меню, за да ускорите метаболизма си, но да, не можете да нарушите диетата!

1-ви ден

Закуска: черно кафе или чай.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца и 200 г подправен спанак (или друг зеленчук по ваш избор).

Вечеря: 200 г салата от печено говеждо и зеленчуци със зехтин и лимонов винегрет.

2-ри ден

Закуска: черно кафе.

Обяд: 200 г шунка и натурално кисело мляко.

Вечеря: 200 г салата от печено говеждо и зеленчуци със зехтин и лимонов винегрет.

3-ти ден

Закуска: черно кафе и парче препечен хляб.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 филия шунка и варени зеленчуци

Вечеря: супа от целина, придружена от червено зеле и други зеленчуци по ваш избор

4-ти ден

Закуска: кафе и парче препечен хляб.

Обяд: портокалов сок, ябълка и кисело мляко.

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, настъргана моркова салата и 200 г сирене рикота.

5-ти ден

Закуска: чаша вода с лимонов сок.

Обяд: 200 г сьомга на скара, подправена с пръскане на лимонов сок.

Вечеря: 200 г печено говеждо със зеленчуци и малко целина.

6-ти ден

Закуска: кафе и парче препечен хляб.

Обяд: 2 яйца и морков.

Вечеря: 250 г пиле и спанак на скара, подправени с лимонов сок и зехтин.

7-ми ден

Закуска: чаша неподсладен чай.

Обяд: просто пийте вода или настойки без захар.

Вечеря: 200 г говеждо и 1 ябълка.

8-ми ден

Закуска: Черно кафе

Обяд: две твърдо сварени яйца, 200 г спанак и червено зеле.

Вечеря: 200 г печено месо, без мазнина, зеленчукова салата, облечена със зехтин и лимон.

9-ти ден

Закуска: черно кафе със захарно кубче.

Обяд: парче шунка и кисело мляко.

Вечеря: 200 г печено говеждо и зеленчукова салата, гарнирана със зехтин и лимон.

10-ти ден

Закуска: чаша кафе и парче препечен хляб.

Обяд: две твърдо сварени яйца, парче телешко месо и подправени зеленчуци.

Вечеря: супа от целина и червено зеле.

11, 12 и 13 ден: спазвайте диетата през първите три дни.