Сред многото релаксиращи терапии, които можем да намерим, има някои много любопитни като музикална терапия, или също такива, които използват някакъв естествен елемент, за да се възползват от нашето здраве. Такъв е случаят с таласотерапията, при която основният герой е водата. Нека видим по-долу всичко за таласотерапия: какво е това, ползи и техники.

ползи

Индекс на статията

Какво е таласотерапия

Срокът таласотерапия Това е обединението на гръцкия "таласа", морски и "терапевтичен" лек. Това са елементи, които са основа на древна практика вече се използва сред гърци, египтяни, финикийци и римляни, за които морските бани и минерални бани са възможност за използване вода и морски продукти (водорасли и кал) за стимулират, реминерализират, отпускат и регенерират тялото.

В рамките на техниките за таласотерапия основната е гмуркания които могат да се извършват в топла или гореща морска вода или в океана, в морска среда, кал, глина, пясък, в допълнение към използването на мъгли и морски продукти за дават полезни ефекти върху тялото.

The началото на тази терапия датира от Хипократ, но след това се поддържа, преживява и усъвършенства с течение на времето. През 18 век д-р Чарлз Ръсел публикува „Използването на морска вода“ (1753), в който описва терапевтичните ползи от морската вода и официално използва морската среда за терапевтични цели в Брайтън, Англия. ИПрез 19 век таласотерапията се ражда като истинска дисциплина в Бретан, също след разследванията на Клод Бернар и Рене Куинтън и след това се разпространи в цяла Европа.

Ползи от таласотерапията

The таласотерапия Има много ползи и положителни терапевтични показания: увеличава метаболизма благодарение на йод, който стимулира тялото и помага за изгарянето на мазнини; освен това също подобрява кръвообращението, благодарение на масажа, произведен от водата при ходене в резервоарите и укрепва мускулите, ускоряване на притока на кръв.

The водорасли които също се използват в таласотерапията позволяват свиват и оформят тялото, омекотяват кожата и я правят по-компактна и тонизирана. Това е практика, която осигурява значителна полза за страдащите кожни заболявания, нарушения на кръвообращението, депресивни състояния, посттравматични или стрес.

По принцип таласотерапията е подходяща за възрастни и деца, дори бременни жени, за които има специфични пътища и лечения за новородени майки, със съдействието на обвивки и диети. По-специално, както споменахме, той е показан за тези, които страдат от кожни заболявания, като например псориазис, дерматит, екзема, еритема; респираторни заболявания, астма, храчки, синузит, пневмония; Циркулаторни заболявания, хронични и депресивни състояния.

Таласотерапията трябва да се избягва за хора със заболявания на нервната система като епилепсия и истерия. Студените вани не се препоръчват за хора със сърдечно-съдови заболявания.

Техники за таласотерапия

Таласотерапия се основава на принципа, че морската вода и човешката плазма са много сходни: Когато тялото се потопи в топла морска вода, тялото поглъща през порите минерали и микроелементи, необходими през кожата, възстановяване на водата. и постигане на баланс там, където има дисбаланси.

В допълнение към водата, скъпоценните вещества също могат да бъдат транспортирани до тялото през водорасли, антибиотична и бактериостатична сила, глини, кал, сол или пясък .

Таласотерапията се практикува в структури в близост до морето, често в басейни или специални душове вани за крака и разходки в басейни или упражнения Те се накисват във вода и се масажират. Водата обикновено се използва при хладка температура, около 25 °; Ако използваната вода има температура по-висока от 30 °, ще говорим за балнеолечение което има благоприятен ефект върху кръвоносната система.

В рамките на таласотерапията можем да намерим и различни техники в зависимост от лечението, което искаме да приложим.

Техника за кожа и коса

Потапянето на тялото ви в морска вода причинява разширяване на порите, което му позволява да абсорбира минерални соли и микроелементи, полезни за възстановяване на правилния баланс на тялото: цинк, натрий, калий и йод са само част от веществата в морската вода, които допринасят. забавя стареенето на кожата и предотвратява образуването на свободни радикали.

The Солта, присъстваща във водата, също помага на тялото ни да се бори с дерматит, екзема, еритема и псориазис, също така намалява сърбежа, свързан с тези патологии. Таласотерапията обаче не се прилага само при гмуркане в морска вода, в спа центрове, където се практикува таласотерапия предлагат се и процедури и масажи използване на водорасли и морска кал, с a антибактериално и ревитализиращо действие.

В допълнение, компонентите на морския климат правят таласотерапията идеална за грижа за косата: също помага за премахване на себума, първата причина за косопад и дискомфорт, и пърхот, което позволява да се възстанови здравето на скалпа.

Техника за отслабване или срещу целулит

Действието на водата, богата на йод, подобрява циркулацията и ускорява метаболизма, стимулира организма да изгаря мазнините и чрез оксидиране на тъканите, насърчава намаляването на портокаловата кожа.

Благодарение на процеса на осмоза, морските вещества противодействат на целулита чрез източване на застояли течности в краката. Поради тази причина сред най-практикуваните таласотерапия и антицелулитни терапии намираме масажи и пакети с водорасли или морска кал, известна със своите тонизиращи свойства.

Придружен от здравословна диета и не заседнал живот, таласотерапията помага за отслабване и е отлично природно средство срещу целулит.

Техника за ревматизъм, травми на ставите и възпаление на дихателните пътища

Сред различните лечения, свързани с таласотерапията, пясъкоструенето заслужава специално споменаване (В този случай се предпочита да се говори за психотерапия). Пясъкът, чиито гранули са богати на морски соли, всъщност е съществен компонент на таласотерапията: пясъкоструенето помага за облекчаване на болката поради проблеми си остеоартрит, извънставни ревматизъм и хроничен възпалителен ревматизъм, осигурявайки на пациента почти незабавно облекчение.

Допълнителна полза от таласотерапията очевидно е свързана с пречистващия ефект на дихателните пътища. Всъщност е известно, че морският въздух е богат на компоненти (по-специално минерални соли и пара), които позволяват лечение на настинки и кашлица, често причинени от излагане на замърсяване в града.

Таласотерапията и нейните терапевтични елементи

The таласотерапия Той се използва от древни времена за терапевтични цели, но едва от началото на 1900 г. е демонстрирана неговата невероятна полезност. Основата се намира именно в химическите елементи на морската среда, компоненти, които са категорично положителни за нашето тяло.

Както казахме, морската вода, основният елемент за лечение, има вещества, подобни на тези, наблюдавани в кръвната плазма. В морска течност има по-голямо количество натриев хлорид, магнезиев хлорид, калий и други елементи в по-нисък процент. Благодарение на този подобен състав е възможно да се абсорбират вещества от морето в тялото, осмоза, което помага да се поддържа баланса на тялото.

The водораслите имат положителен ефект върху организма, със съдържание на витамини, протеини и минерали, толкова важни за защита на организма от атаките на бактерии или вируси. Те също се използват за лечение на заболявания като анемия или бъбречни инфекции.

Освен водорасли, чиито приложения в козметиката и хранителните добавки са широко проучени и използвани, морското богатство присъства в т.нар планктон, групата организми, които плават във вода. Този планктон, без да навлиза в твърде сложни обяснения, може да бъде разделен на два типа: фитопланктон или растителен планктон, който се среща главно в крайбрежните води, тъй като изисква слънчева светлина, за да развие своята функция на фотосинтеза; Зоопланктон, състоящ се от микроскопични организми от животински произход и ларвен стадий на други възрастни организми.

The морска кал Те имат ефект, подобен на този на водораслите, тъй като съдържат същите вещества сред компонентите. Естествените минерали се събират от вода и почва (желязо, магнезий, сяра, мед). Тялото обикновено е покрито, за да насърчи абсорбцията през кожата.

Дори морският бриз и разходките по плажа могат да помогнат на тялото ни да се подобри . Въздухът по морето има много специални условия, тъй като е натоварен с отрицателни йони, генерирани от морските вълни. Този бриз, натоварен с отрицателни йони, има релаксиращ и антидепресивен ефект. Един от най-добрите подаръци, които можем да дадем, за да се чувстваме по-добре, дори през зимата, е да ходим по пясъка, където също можем да подобрим циркулацията на краката си.