Водещият е отслабнал с 10 килограма "благодарение на периодичното гладуване"

Промяната е грандиозна. Водещата е използвала социалните мрежи, за да покаже своята грандиозна физическа промяна, след като е отслабнала с десет килограма „благодарение на периодичното гладуване“.

теглото

Но такава голяма загуба на тегло идва със своите последствия и Llasera е шокираща. Ето защо той сподели няколко изображения в Instagram, в които се показва, че "врата ми пада. Краят. И нищо не се случва. Приема се с щастие ".

Този, за когото беше репортер "Междинният", Той се отказа от пушенето, като натрупа значително тегло Проблем, който й е причинил повече от един спор, но който тя винаги е разрешавала, като е пускала положително послание.

Но по време на задържането, Llasera е опитал това, което е известно като периодично гладуване, начин на живот и модна диета, която му е позволила да отслабне по здравословен начин.

Коментарите както на неговите последователи, така и на неговите хейтъри не закъсняха и Ключодържател е избухнал в Instagram: „Винаги съм варирал по размер. Аз съм такъв. И винаги съм изглеждал добре. Вярно е, че изглеждам по-добре, когато не съм в някаква крайност, но не спирам да го харесвам. Теглото ми е дебат от години и го разбирам, но ми тежи. Аз съм повече от тяло, всички сме. Тук ви оставям много снимки и видеоклипове на мен през годините. Като дете никога не съм мислил за тялото си, освен че работи, и все още мисля същото, освен че сега, когато съм майка, искам да издържам дълго време, за да видя как децата ми растат. Тоест: интересувам се от възприемането на здравословни навици, които се чувстват добре за мен, не съм на диета, не е това. Много се грижа за себе си. Надявам се, че най-накрая е разбрано и че не трябва да го обяснявам и много повече ".

Прекъсващо гладуване

The периодично гладуване Това е хранителен модел, който се състои от редуване на периоди на поглъщане с периоди на гладуване по повече или по-малко структуриран начин. Има различни модалности, сред които са: редуване на един ден на гладно и един на прием, модел 5: 2 (5 дни прием и два на гладно) или модел 4: 3. Извън тях има и други по-малко тествани модели, като гладуване един ден в седмицата, което е доста широко разпространено, но не отговаря стриктно на модела на периодично гладуване, както и някои от предишните модели с по-малко часове гладуване (например 12 -часов пост два дни в седмицата), които обикновено се използват първоначално в процеса на адаптация към периодично гладуване.