Обща информация за китовото месо
Тази страница събира информация за хранителните характеристики и други свойства на месото от китове като обобщение. Информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна.
Сред данните, предлагани на този уебсайт, можете да намерите информация за протеини, витамини и минерали в китовото месо, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на китовото месо с други храни.
Китово месо
Пропорциите на хранителните вещества в китовото месо могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на месо от китове, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Това може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с месо от китове, но не забравяйте, че трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.
Свойства на китовото месо
Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е месото от китове.
Тази храна принадлежи към групата риби и некласифицирани производни.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които месото от китове носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Основната държава консуматор на месо от китове е Япония. Китовото месо в Япония се нарича "Kujira", което означава "смела риба". В Япония все още можете да намерите ресторанти, които са изключително посветени на продажбата на ястия, приготвени с китово месо.
Китовото месо може да се яде като карпачо или в "сашими". Китовото карпачо се приготвя от филе от сурово месо, подправено с чесън, олио, майонеза или маруля. Може да се приготви и на пара, пържено, скара, като "суши" зеленчуци и ориз.
Хранителни вещества от китово месо
Китовото месо е храна, богата на йод от 100 g. от тази храна съдържа 40 mg. йод.
Тази храна съдържа и голямо количество протеини. Количеството протеин, което има, е 23.20 g на 100 g.
Сред хранителните свойства на месото от китове трябва да се отбележи, че то има следните хранителни вещества: 4,22 mg. желязо, 12.20 mg. калций, 0 g. фибри, 300 mg. калий, 0 mg. цинк, 2,22 g. на въглехидрати, 0 mg. магнезий, 100 mg. натрий, 24 ug. на витамин А, 0,04 мг. на витамин В1, 0,23 mg. на витамин В2, 4,71 mg. на витамин В3, 0 ug. на витамин В5, 0 mg. на витамин В6, 0 ug. на витамин В7, 0 ug. на витамин В9, 0 ug. на витамин В12, 0 mg. витамин С, следи от витамин D, 0 mg. на витамин Е, 0 ug. на витамин К, 153 mg. на фосфор, 132 ккал. калории, 0 mg. холестерол, 3.38 g. мазнини, 2,20 g. захар и 0 mg. пурини.
Предимства на месото от китове
Като се има предвид голямото количество протеин, китовото месо е храна, препоръчвана специално за развитие на мускулите. Храни, богати на протеини като тази храна, се препоръчват по време на детството, юношеството и бременността, тъй като на тези етапи е необходим по-голям принос на това хранително вещество.
Изобилието на йод, което може да се намери в тази храна, е от полза за метаболизма ни, регулира нивото на енергията ни и правилното функциониране на клетките. Освен това йодът в китовото месо помага да се грижим за нас вътре, регулирайки холестерола ни. Като храна, богата на йод, тя също така помага за обработката на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.
Таблици с факти за храненето на китовото месо
По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в китовото месо, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на китовото месо. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
Калории 132 ккал.
Мазнини3,38 g.
Холестерол 0 mg.
Натрий 100 mg.
Въглехидрати 2,22 g.
Фибри 0 g.
Захари 2.20 g.
Протеини 23,20 g.
Витамин А24 ug.Витамин С0 mg.
Витамин B120 ug Калций 12,20 mg.
Желязо 4.22 mg Витамин B 34.71 mg.
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.
Tweet го Споделете го
Храни, свързани с китово месо
По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Аншуа с минтай в риба тон
Аншуа с минтай в риба тон
СравнениеСравнениеСравнение
Ако желаете, можете също да сравните китовото месо с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на китовото месо и избраната храна.