Влияе ли теглото върху здравето на краката ми?

Когато напълняваме, се притесняваме да го премахнем. Причините са основно естетически, но други физически и здравословни причини също ни засягат, като повишен холестерол, наднормено тегло, болки в коленете. Краката често са забравените по този въпрос. От Блогът на подиатъра искаме да предупредим проблеми, които наднорменото тегло може да доведе до краката ни.

влияе

Защо наднорменото тегло засяга краката ни?

Стъпалото е опорна основа на тялото и следователно поддържа тежестта на цялото ни тяло. Ходилото е сложна структура с 28 кости, 33 стави и повече от 100 сухожилия. Както всяко архитектурно произведение, колкото повече тежест поддържа, толкова повече ще пострада конструкцията. Въпреки че стъпалото е твърда структура, костите се поддържат от еластични връзки и сухожилия. Колкото повече тегло поддържа, толкова повече тези тъкани ще страдат.

Какво се случва, ако освен с наднормено тегло, спортувам?

Ако добавим физическа активност към обичайния натиск на тежестта на тялото върху краката, ние умножаваме отрицателния ефект от тежестта върху краката ни. Например, когато човек бяга, краката му поддържат между 3 или 4 пъти теглото на тялото му.

Какви проблеми можем да страдаме в краката поради наднорменото тегло?

Излишното телесно тегло може да причини болка в петите, болка в коляното, подуване на стъпалата (също поради сливането с други състояния като задържане на течности или лоша циркулация), врастнали нокти поради обема на пръстите, триене, причинено от обувки или болка в стъпалото на крака, която в разговорно отношение идентифицираме като „отворила краката си“, са някои други.