тенис

Повече от три милиона души в Испания играят тенис на гребло. Това е вторият най-практикуван спорт у нас. За много кратко време гребло От елитна игра се превърна в една от най-популярните и забавни. В Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, ви препоръчваме, защото Освен че е много забавно, той е мощна калорична горелка.

Греблото това е ангажиращ спорт. Всеки играч, когото попитате, ще ви каже същото, защото след като започнете да го практикувате, е много трудно да се откажете. Едно от големите предимства е, че не е нужно да сте прекалено годни, за да започнете да играете. Подходящ е за всяка възраст и е спорт, при който умението заема централно място на пистата повече от груба сила.

В Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva знаем, че тенис на гребло е един от най-търсените спортове, особено през лятото. Нашите открити игрища са идеални за изпробване на един от спортовете, в който изгаряме най-много калории, почти 500 на час. Но какви ползи може да ни носи редовно играта на тенис на гребло? Много.

Подобрява еластичността и отраженията

Тенис на гребло е много пълен спорт. Едно от многото му предимства е, че практикувайки го, ще получите подобряване на координацията на движенията, еластичност и отражения, тъй като една от най-важните характеристики на тениса с гребло е вниманието и концентрацията. Позицията на корта е много важна, защото вече не е толкова важно да удряте силно топката или да бягате много, а да бъдете добре позиционирани и да вземете топката, където искате. Скоростта, с която играете тенис на гребло, подобрява вашите рефлекси и вашата ловкост.

Освен че ви помага да отслабнете, тъй като във всяка сесия на гребло се изгарят и много калории ви позволява да тонизирате тялото, като го моделирате и постигане за кратко време на практика моделирано тяло и много естетически красиво. The аеробни упражнения бързо и интензивно, което се прави несъзнателно, върши тази работа, без дори да осъзнава. Тонизира глутеусите тъй като на всеки 20 ниски стени излиза в полу-флексия е еквивалентно на три серии от дванадесет клека. Работите с крака и глутеуси по забавен начин. Какво ще кажеш?

Тенис на гребло е мощен антистрес. Концентрирането върху играта и отпускането е едно. Притесненията ви ще останат на пистата, а положените усилия ще напуснат тялото и ума ви като коприна. Стресът от ежедневието ви ще изчезне, получавайки идеалното състояние да спите спокойно без притеснение. В допълнение, това е a много социална игра тъй като можете да срещнете хора със същите хобита. След игрите те обикновено се освежават, за да обсъдят най-добрите точки.

В Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, Искаме да започнете да практикувате този интересен спорт, който ви носи много полезни неща за вашето здраве. Така, ние предоставяме на ваше разположение нашите кортове за гребло само за 2 евро на човек. Запазете пистата си на рецепция или на телефон 96 228 77 82 и започнете да практикувате един от най-здравословните спортове за тялото и ума. Какво чакаш?