Бургерите са вкусни и от време на време това е виновно поведение, на което можем да се отдадем. Има обаче храни, за които трябва да сме по-внимателни от обикновения хамбургер. Калориите са подвеждащи и има храни, които са по-угоени от хамбургер.

обожавам

1.- Салата Цезар

Тази вкусна салата е измамна. Превръзката, използвана за направата му има много майонеза и около 1000 калории. Също така, той включва твърде много крутони и преди всичко пармезан. Но не се притеснявайте, можете да направите тази салата по-добра. Можете да го приготвите с печени гърди, по-малко крутони и лек дресинг с кисело мляко.

2.- Пилешки сандвич

Това може да изглежда като чудесен вариант, защото пилето е постно месо с много малко калории. В някои ресторанти обаче тези сандвичи съдържат до 1500 калории плюс картофите и, разбира се, вашата напитка. Ако ще ги консумирате, препоръчвам да го поръчате без сосове, по този начин спестявате повече калории, отколкото си мислите.

3.- Суши

Ние защитаваме много суши, защото японското население е едно от най-здравите и дълготрайни. Всяко руло обаче е различно, а някои са с високо съдържание на калории. Да не говорим за тези, които имат сос от змиорки и са панирани. Най-лошото в случая е това всяко парче има около 175 калории и е ясно, че не само ще изядете парче от цялото си руло. Не забравяйте, че оризът има високо съдържание на захар, добавяйки към останалите съставки. От време на време не боли, но консумацията му твърде често ще ви накара да наддавате много бързо.

4. - Паста карбонара

Плоча от паста карбонара с оригиналните съставки кръг между 700 калории. Има много други начини, по които можете да консумирате богата паста с по-малко калории. Потърсете рецепти с повече зеленчуци и с домат вместо сметана, ще видите как тогава те не докосват дори 350-те калории. Яденето на богато не противоречи на здравословното хранене.

5. - Зеленчуков чипс

Въпреки че това са зеленчуци, те са пържени, точно като среден картоф. Така че не спестявате никакви калории. Всъщност консумирате почти същото количество мазнини. В много случаи пържените храни от здравословни храни се пълнят с царевично брашно, което превръща здравословната закуска в нещо много по-калорично и угоено от обикновена торба с картофи.