Леката вечеря не отказва вкуса, тъй като тези страхотни рецепти доказват, че със сигурност ще искате да опитате възможно най-скоро

Яденето на лека вечеря може да ни помогне почивайте по-добре, имайте спокоен сън и се събудете с повече енергия на следващата сутрин, освен че сте ключови ако искаме да отслабнем. Когато се опитваме да отслабнем, всичко се сумира и добрата почивка е от съществено значение.

рецепти

Ние искаме вечеряйте светлина но, разбира се, това не означава, че сме готови откажете се от вкуса. Храненето добре е едно от удоволствията в живота и има толкова много рецепти, които могат да ни помогнат да го постигнем, че тази малка селекция със сигурност ще ви направи оставете да искате повече и че е време за вечеря да ги опитаме.

Опаковка от сьомга, рукола и крема сирене

Тези малки обвивки имат страхотна пинта, но когато ги вкусите, ще разберете, че това не е нищо в сравнение с вкуса му. Те не могат да бъдат по-лесни за приготвяне, така че умората вече няма да бъде оправдание да ядете нещо за вечеря.

За да ги приготвите, трябва да вземете само един пшенична тортила малък, намажете го с крема сирене, поставете върху него няколко филийки пушена сьомга и малко листа от рукола. Навийте тортилата, сякаш е обвивка и вуаля! Можеш подгответе няколко от тях за вечеря тази вечер.

Зеленчуков уок с темпе

Tempeh е продукт извлечени от соя, много богата на висококачествени растителни протеини и съдържа незаменими аминокиселини. Той е богат на здравословни за сърцето мазнини и минерали като калций и желязо. Въпреки че е типично за вегетарианската и веганската кухня, все по-често се включва в нашите рецепти и се възползва от всички нейни предимства.