Сладоледите са един от най-вкусните десерти, в това няма съмнение. И малко сме от нас, които могат да им устоят. Има обаче такива, които предпочитат да се въздържат да ги ядат от страх да не напълнеят, поради непоносимост, например, към лактоза или да избягват други вещества като аромати и оцветители.

сладоледи

Но тези сладоледи, които ви предлагаме, можете да ядете и освен това имат „плюс“: те са много хранителни. Основният компонент е плодовете, натрошени, смесени, разбити и замразени.

Сладолед от ябълки и киви

Що се отнася до кивито, основното му хранително вещество е витамин С. Всъщност съдържанието му е по-високо от това на портокалите. Киви от около 100 грама отговаря на нуждите от витамин С и минерални соли на възрастен, според Лурд Марч, автор на Наръчника по храните.

Сладолед от червени плодове

Боровинки, малини, къпини. Всички те, освен че са вкусни, са много питателни и идеални за приготвяне на сладолед. Те са богати на витамини и минерални соли и освен това съдържат антиоксиданти, като флавоноиди, вещества, които в рамките на здравословното цялостно хранене спомагат за понижаване на лошия холестерол, повишават добрия холестерол и защитават сърцето.