От Vanesa Community Manager

Google е не само най-използваната търсачка в света, но и много мощен инструмент, който предлага множество услуги. Знаете ли, че някои от тях могат да ви помогнат да водите здравословен живот? И най-хубавото е, че можете да ги използвате удобно от мобилния си телефон, където и да се намирате.

Как да използвате 5 приложения на Google, за да се грижите за тялото си:

  1. Google Календар

Всички знаем колко важно е пиенето на два литра вода за нашето здраве, но понякога просто забравяме за това. За да избегнете това, програмирайте различно Напомняния в Google Календар така че мобилният телефон ще запомни за вас. По този начин, когато пропуснете предупреждението, ще запомните да пиете. Можете да създадете едно или повече напомняния, които се повтарят всеки ден по едно и също време, като по този начин гарантирате, че винаги ще останете хидратирани.

Друга много полезна функционалност на Календар е цели, което ще ни помогне да се организираме и да намерим времето, необходимо за постигане на целите ни. Избери спортна цел, като ходене на фитнес, бягане или ходене, задайте колко често искате да го правите и за колко време. Календарът ще търси място във вашия дневен ред и ще планира сесиите на вашите цели в най-удобните часове. Освен това можете да свържете целта си с Google Fit, за да проследите напредъка си.

Това е приложението на дейност Регистър на Google. В него можете да задавате лични фитнес цели, да измервате колко време ви остава, за да постигнете целите си и да проследявате активността си при ходене, бягане или колоездене, наред с други. Мислили ли сте някога колко стъпки правите на ден? С Google Fit не само ще знаете броя на стъпките, но и колко време сте прекарали в ходене, колко сте изминали и колко калории сте изгорили. Може би по този начин ще намерите допълнителна мотивация да ходите пеша до работа или да слезете по-рано от метростанция.

Google Keep е за водене на бележки. Позволява ни да създаваме списъци и в този случай ще го използваме за създаване на динамичен списък за пазаруване, че можете да зачеркнете и модифицирате, докато пълните и изпразвате хладилника. Първо запишете всички храни, които ще трябва да купите, а след като преминете през супермаркета или пазара, зачеркнете това, което вече сте купили. Предимството е, че за следващия път, когато трябва да пазарувате, няма да е необходимо да правите списъка отново, а просто ще трябва да махнете отметката от храните, от които се нуждаете. Освен това Google Keep ви позволява лесно да споделяте бележките си, така че да можете да създадете един списък за пазаруване и да го споделите със семейството си.

Google Maps не се използва само за намиране на най-добрия маршрут за достигане до нашата дестинация. В картата на Google също можем сайтове за търсене, като ресторанти, които ни предлагат вид здравословна храна. Направете теста: отворете Google Maps на мобилния си телефон и в типа на търсачката "Здравословна храна". Веднага ще видите всички ресторанти с характеристиките, които търсите на картата. Можете да ги сортирате по разстояние, да разберете кои са най-близо до вас, да проверите кои са най-добре оценени от потребителите или тези, които са отворени по това време. Можете например да търсите всичко, за което се сетите "Вегетарианско", "Здравословно хранене" или "Идеално за деца и здравословно". Резултатите ще ви изненадат!

Типичната видео платформа на Google е идеалното място да намерите мотивацията и вдъхновението, от които се нуждаете, за да упражнявате. В Youtube има безброй канали, посветени на физическата активност. Прекарайте известно време в търсене на онези, които ви подхождат най-добре, според вашите нужди и вкусове. Можете да опитате да търсите видеоклипове на йога, пилатес, фитнес, коремни упражнения и т.н.

Друго полезно съдържание, което ще намерим в YouTube, са видео за готвене, с безкрайни идеи и рецепти за приготвяне на здравословни и здравословни менюта.

  • FACEBOOK
  • ТВИТЪР
  • ЕЛЕКТРОННА ПОЩА

    • thiomucase