Фитнес видеоклиповете, които могат да бъдат проследени от класната стая, са причината, поради която мнозина се насърчават да тренират, когато не са го правили преди. Всъщност 44% от момичетата влизат във форма, без да напускат дома си, според проучване, проведено от центровете на Mamifit. Ако принадлежите към този процент, със сигурност вече знаете някои от youtubers, които успяват със своите онлайн процедури, или сте прилагали на практика #koalachallenge, предизвикателството като двойка, която помете мрежите и с която трябваше да покажете, че катеренето не е проблем за вас. въпреки това, едно от големите "но" на домашните тренировки е за тези, които живеят в жилищен блок или градски къщи, И то е, че съседите може да не са толкова доволни от вас с чисто новата си мотивация. Ами тогава, така че хармонията да цари в общността, открийте тази пълна тренировка без шум, без оборудване и подходяща за начинаещи.
Само за 10 минути един от най-успешните youtubers в мрежите, Chloe Ting, обещава да възвърне физическата ви форма, ако не сте тренирали дълго време или сте нови за този спорт. Ето как самата Клои представя експресната сесия, която практикува, когато трябва да се активира след по-мързелив сезон: „Днес ще ви науча на бърза 10-минутна тренировка. Няма да ви се налага да скачате, така че е страхотно да направите бързо рутинно първо нещо сутрин.", обяснява експертът," той е идеален и за преди работа на корема, по този начин повишавате пулсациите. "Това е поредица от 14 движения, с които да започнете сутрините с повече енергия. ?и то без да безпокоите съседите! Всеки от тях се повтаря в продължение на 40 секунди и след това имате 5 секунди почивка, преди да започнете следващия.
Тогава, Можете да видите видеоклипа, в който youtuber изпълнява стъпка по стъпка от тази тиха фитнес сесия с което няма да безпокоите съседите си. ?Най-доброто? Както видяхте, това е пълна схема, с която се упражняват всички части на тялото, идеална за активиране всяка сутрин, докато тонизирате мускулите.