тиква

Хранителна информация за рецептата В де Супа от билки, картофи и тиква В де Карлос Аргиано. В

Зеленчуци:

Оранжевите зеленчуци като тиква и морков са полезни за кожата, забавяйки появата на бръчки и подобрявайки еластичността на кожата.

Телешка опашка:

Това е месо с трудно храносмилане, така че готвенето му трябва да се удължи, за да не накара стомаха да работи прекалено.

Сосовете, които придружават това месо, не трябва да са прекалено мазни и ние винаги ще добавяме ароматни билки и подправки към гювеча, за да не се получи тежко храносмилане.

Това месо ни осигурява лесно усвояващо се желязо, за да се избегне анемия.

Лавров:

Лаврът ни помага да подобрим храносмилането на месото. Освен това е полезен за черния дроб.

Паста:

Тези захари са най-здравословният източник на енергия, който можем да дадем на тялото си, а също така служат за регулиране на хранителното поведение и избягване на онези закуски между храненията, които са толкова отрицателни за поддържане на теглото.

По-добре е зърнените храни да са пълнозърнести, тъй като фибрите спомагат за намаляване на нивата на захар и холестерол в кръвта, а освен това имат повече витамини и минерали.

Добър пример, че храни с различен хранителен състав трябва да присъстват в рецептите, за да се осигури добро хранително състояние.

Съвети от д-р Телерия:

Настойка от лавр между храненията за насърчаване на елиминирането на слуз от дихателните пътища, когато имаме настинка.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

За десерт парче ананас и храносмилателна инфузия.

Храна:

  • Супа от бик, картофи и тиква
  • Хляб
  • Ананас
  • Храносмилателна инфузия