Можете да го използвате под формата на маска или просто да го приемете във вашата диета.

Това е първият път, когато научаваме, че природата помага на нашата красота. Така че, като стих, но истински; много елементи от пачамама се използват за подобряване на женската естетика. В този случай ще ви кажем как тиквата ще ви помогне и какво можете да направите с нея.

съюзник

„Използва се под формата на маски за вашето лице, кремове и серум против стареене“, казва лекарят. Maribel pedrozo, специалист по кожата.

„Тиквата или тиквата са отличен антиоксидант с много витамини, минерали и аминокиселини за общото здраве и най-добрият приятел да се чувствате отпуснати и да отслабнете“, добавя собственикът на Biobell Oriental MedSpa в Маями. „Започнете да го приемате във вашата диета, тъй като работи невероятно за нискокалорична диета“, отбелязва той.

Подобно на домата, тиквата или тиквата не е зеленчук, а плод. "Това е супер храна, която помага да се подхранва както трябва. Тя има пречистващи и диуретични сили. Невероятно е гъвкава, когато става въпрос за приготвянето й. Обичам да я правя в палачинки, арепи, торти и кифли", обяснява лекарят.

Това е плод, който съдържа голямо количество фибри и витамин А. "Тиквите също така осигуряват много витамин С, рибофлавин, калий, мед и манган, в допълнение към значително количество витамин Е, тиамин, ниацин, витамин В6, фолат, желязо, магнезий и фосфор ", те изброяват цялото им съдържание и предимства.

Педрозо също така казва, че оранжевият му цвят е свързан с наличието на отличен фитонутриент: каротин. „Това се превръща във витамин А в организма, като дава добра инжекция на антиоксиданти със способността да помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, рак и много от дегенеративните ефекти на стареенето“, обяснява експертът.

В допълнение, тиквените семки не само служат като закуска, те са практични за носене в чантата и ядене, когато искаме да хапнем нещо бързо. Освен това те имат минерали и витамини, които дават енергия, но без холестерол, което помага на сърдечно-съдовото здраве.