Тютюн и спорт могат да бъдат свързани от две различни гледни точки: ефектът от консумацията на тютюн от спортиста и полезността от практикуването на упражнение за улесняване на детоксикацията.
Спортистът, който пуши, изпада в противоречие на понятията, вероятно без да го знае. От една страна, той извършва дейност, която подобрява здравето и увеличава продължителността на живота, а от друга, токсичните вещества се прилагат чрез тютюн, които противодействат на всяка полза, получена от упражнения.
Важността на употребата на тютюн от спортисти и от всеки друг се фокусира върху две съединения: въглероден оксид (CO) и никотин. Първият се свързва с хемоглобина в кръвта, образувайки карбоксихемоглобин (COHb), намалявайки способността на кръвта да транспортира кислород до мускулите и други тъкани на тялото. Това ще направи мускулната умора по-рано и също така ще се възстанови по-късно. След като се откажете от пушенето, може да отнеме повече от един ден, докато COHb се изчисти от кръвта ви.
По отношение на никотина в тютюна, освен че е едно от най-пристрастяващите лекарства, които съществуват, той предизвиква отделянето на стимулиращи вещества със сърдечно-съдови и невровегетативни ефекти, които се проявяват при упражнения, повишавайки сърдечната честота и кръвното налягане. Резултатът е, че при същите натоварвания, както когато преди това не се пушеше, сърцето работи по-усилено по време на тренировка.
По този начин употребата на тютюн засяга не само белите дробове, сърцето, артериите и други органи, но употребата му води до значително намаляване на физическите показатели.
Пушенето е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори и извършването на физическа активност като пушач излага здравето ни на риск още повече.
Ако пушачът желае да спортува, той трябва да се подложи на добро проверка на кардиореспираторния стрес. И трябва сериозно да обмислите да изхвърлите навика. Всъщност, ако сте подготвени, упражненията значително увеличават шансовете ви за това отказвам пушенето.