The тофу шейк Това е вкусна вегетарианска напитка благодарение на комбинацията от цитрусови аромати на манго и портокал. Тофуто има растителни протеини, което го прави отличен шейк, който осигурява на спортистите много енергия след тренировка. Продължете да четете и се научете с RecetasGratis.net, за да подготвите това шейк за спортисти.
- 1 единица портокал
- 100 грама манго
- 50 грама бадеми
- 80 грама натурален полутвърд тофу
Преди да направите това енергиен шейк, първата стъпка е да се изброят всички съставки.
В процес на пасатор портокаловия сок, мангото се обелва и нарязва на малки кубчета, докато се получи хомогенна смес.
Добавяне бадеми и тофу, отново се втечнява много добре.
Накрая добавете кубчета лед и обработете тази напитка не носете захар ако искате можете да добавите малко.
Сервирайте тофу шейк и се наслаждавайте, идеално е да консумирате след тренировка, с някои зърнени или овесени ядки. Ако тази рецепта ви е харесала, имайте коментари или притеснения, кажете ни вашето мнение.
Ако ви е харесала рецептата за Смути от тофу, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.