Някои спортове са противопоказани за хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Да бъдеш физически активен е от съществено значение за доброто здраве и високото ниво на благосъстояние. Все пак някои упражнения или спорт не се препоръчват за хора със затлъстяване и наднормено тегло тъй като това състояние може да увреди ставите, да компрометира други части на тялото и дори да причини наранявания или фрактури.

отслабна

За хората с наднормено тегло се препоръчват дейности като плуване, колоездене, гребане, елипса, туризъм, аква гимнастика или тежести, тоест тези, които не включват силно въздействие върху ставите. По същата причина не се препоръчват спортове като баскетбол, тенис на гребло, футбол, тенис, лека атлетика или стъпало.

Потребител на Reddit обясни, че не е имал право да изпълни мечтата си за скок с парашут заради наднорменото си тегло. На 32 години Беше висок 1,78 метра и тежеше 122 килограма. затова той реши да отслабне.

Потребителят на име „Standtallnofall“ е отслабнал с 42 килограма, но е направил това без надзора на експерт по хранене, нещо, което е навредило на здравето му. Той реши да следва много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, която взе своето. "Имах силен дефицит на витамини и минерали всеки ден в продължение на месеци. Следването на такава строга диета предизвика някои странични ефекти “, призна той.

Потребителят най-накрая успя да скочи с парашут, но можеше да постигне същото, ако беше направил нещата както трябва.

Ето защо, ако искате да отслабнете, най-подходящото е посетете експерт по хранене да ви посъветва кой е най-добрият режим за вас. Това трябва да бъде допълнено от рутинна тренировка, предложена от спортист, личен треньор или експерт по физическо възпитание.