Тонизирайте тялото си и отслабнете, като почистите дома си

Разходете се до работното място между дома и работата, играйте активно с децата и най-вече да извършите домашна работа стратегически за укрепване на нашето тяло, те ще бъдат жизненоважни елементи в нашата рутина за поддържане на здраво тяло. По този начин загубата на тези излишни килограми преди лятото ще бъде нещо естествено, което ще дойде само благодарение на тези задължения за тонизиране.

Сред многото ежедневни ангажименти домакинската работа е необходима, както и полезна в намерението ни да отслабнем. Задача, с която можем да започнем помете къщата, като изберем подходяща дръжка на нашата височина, за да избегнем огъване на гърба. Въпреки че ако имате Прахосмукачка, можете да оптимизирате резултата и да изгорите 175 килокалории ако вакуумирате за един час.

като

Междувременно, ако живеете в къща с няколко етажа, можете да разпръснете почистването на стаите качвайте се и слизайте по стълбите по-често. Имайте предвид, че 30 минути слизане по стълбите ще означава, че губите 148 калории, които, добавени към 30-те минути нагоре, ще станат 561 калории. Без съмнение, благодарно упражнение, което ще ви помогне да поддържате стегнати задни части и бедра и тонизирана, нещо, което можете да завършите почистване на прозорците от къщата ви и по този начин да упражнявате Близнаци. Нещо просто, ако за почистване на горните зони на кристалите стоите на пръсти и се връщате в нормалното положение многократно. Междувременно вие също ще тонизирате бицепс, квадрицепс, торс и рамо при почистване на стъклото с ръце и ще отслабнете до 115 килокалории след половин час. Но бъдете внимателни, не забравяйте редовно да сменяте ръцете, за да постигнете един и същ тон и в двете.

СВЪРЗАНИ С Тонизиране на тялото и отслабване, като почистите дома си

Тонизирайте тялото си и отслабнете, като почистите дома си

Разходете се до работното място между дома и работата, играйте активно с децата и най-вече да извършите домашна работа стратегически за укрепване на нашето тяло, те ще бъдат жизненоважни елементи в нашата рутина за поддържане на здраво тяло. По този начин загубата на тези излишни килограми преди лятото ще бъде нещо естествено, което ще дойде само благодарение на тези задължения за тонизиране.

Сред многото ежедневни ангажименти домакинската работа е необходима, както и полезна в намерението ни да отслабнем. Работа

Отслабване и лични финанси Какво е общото между тях?

Здравейте! Как протича месец септември? Не много отдавна бяхме в средата на лятото и след няколко дни ще започнем октомври ... трябва да видите как минава времето.

Месец септември е време, за което много хора използват типични предложения за новия курс, както се случва същото в началото на годината. Едно от най-често срещаните е отслабването и съм сигурен, че много от вас са предложили това, нали?

И защо не предложите по-добре личните си финанси? Знаете ли, че подобряването на физиката и подобряването на личните ви финанси са тясно свързани?

ANDROID: GYM PRO без реклами - Домашни тренировки (БЕЗПЛАТНО)

Google Play

Все още имате време да влезете във форма и да изглеждате с палмово сърце това лято;)

Безплатно за ограничен период от време за устройства с Android това приложение за изпълнение на тренировки и упражнения по прост начин и у дома.

Не забравяйте, че той ще остане във вашия акаунт завинаги, след като бъде инсталиран.

4.7 рейтинг в Google Store. Над 100 000 изтегляния

С история на вашите резултати можете да проследите еволюцията си, упражненията, диетичните планове с графики. и т.н...

Характеристики
* План на

Шоколадите La Casa разиграват 26 много продукти на La Masía и шоколади La Casa

Раздаване ! Шоколади La Casa информира чрез своята страница във Facebook за тази промоция (валидна за Испания до следващия 15 септември 2019 г.), в безплатен томболен формат, с който можете да вземете един от 26-те лота продукти La. Шоколади Masía и La Casa тази томбола

Азиатски щрих във вашия дом

Защо ще се самозалъгваме, ориенталският е на мода. И не само в храната, разпространението на ресторанти на тази тема и в масажите от Азия, които се практикуват в много центрове, но и в тенденции в декора на дома.

Така че, ако сте запалени по Китай или Япония, не можете да пропуснете признаците на тази култура във вашия дом. За азиатците природата е незаменима. Приканва за отпускане на тялото и душата ни и има всякакви значения.

Оставете се да бъдете импрегнирани от тази философия

Парфюмирайте къщата си

Опитайте, ако поводът дойде и споделете вашето мнение.