Приблизително по това време енергията и волята ни за изпълнение на новогодишните решения намаляват. Докато в началото на януари бяхме с цялото отношение, в момента не сме толкова отдадени #HayQueConfesar.

приложения

Peeero, преди да хвърлиш кърпата и да кажеш „Няма начин. Там за следващата година ”, искаме да ви кажем, че все още сте навреме, за да постигнете тази фитнес цел. И тъй като искаме да ви помогнем #Chingarle, ние избираме най-добрите приложения за смартфони, които да ви помогнат да се храните здравословно и да спортувате.

  • Nike Run Club

Искаш ли да бягаш? Това е вашето заявление. Той следи вашите състезания, дава ви предизвикателства да ви мотивира, дава ви персонализирана тренировка и можете да включите приятелите си в пътешествието с бегач.

  • CycleCast

Ако сте от #TeamSpinning и искате по-евтина опция от класовете, проверете тази опция. Ето как работи: вие избирате виртуален инструктор, който да ви напътства, вие избирате колко време искате да правите сесията и voila: педалиране! Неговият плюс: той изгражда мотивиращи плейлисти, които да слушате, докато го използвате.

Цена: $ 9,99 на месец. $ 89,9 за годината.

  • 7-минутна тренировка

Това „О, нямам време“ вече не е оправдание. Това приложение създава рутини, които продължават само 7 минути. Можете да го направите преди да отидете на работа или преди да заспите. Включва видеоклипове, които обясняват упражненията, наградите, за да бъдете мотивирани, и отброяване на всяка рутина, така че да знаете колко време ви остава.

Цена: Безплатно. С Premium опции

  • Благотворителни мили

Най-доброто приложение, защото съчетава две неща: помага да отслабнете и помага за добри каузи. Как работи? Той проследява това, което сте проходили, бягали или карахте и го превръща в дарения за една от над 40 благотворителни организации по света, с които работят.

  • LifeSum: Диети за здравословно хранене

Включва организатор на хранене, калкулатор на калории и здравословни рецепти, които да дадат на вашата храна креативност. Той включва диети, но нашата препоръка е да оставите тази част на професионален диетолог.

  • Пилатес от ShvagerFM

Пилатес е отличен вариант за тези, които искат едновременно да тонизират мускулите и да получат гъвкавост. Това приложение се справя с повече от 50 упражнения за всякакви трудности, така че не се притеснявайте, ако сте начинаещ.

  • Обучение по бокс

Нищо по-добро от кутията, за да извадите целия стрес от рутината. Обучението по бокс включва съчетания, които се сменят всяка седмица, видеоклипове, за да се види как се извършва движението, и видеоклипове за научаване на техники.

  • Sworkit

Sworkit ще бъде вашият личен треньор. Включете съчетания според целта си (отслабване, тонус, нарастване на мускулите и т.н.), според нивото на вашето състояние и според времето, с което разполагате. Можете да правите рутини от 5 минути до един час. Ти избираш.

  • Crossrope

Ако не искате да харчите за тежести или оборудване, скочете въже! Освен евтина опция, това е супер добро упражнение. Това приложение изгражда съображения според вашите цели: изгаряне на мазнини, увеличаване на съпротивлението или просто скок по скок.

  • Щастлив

В този фитнес живот не само се нуждаете от рутини и упражнения, но и от мотивация. МНОГО мотивация. Това приложение ви дава упражнения за подобряване на вашата устойчивост, намаляване на стреса и избавяне от негативните мисли.

Цена: Безплатна нормална версия. Плюс версия на $ 139,9 на година или $ 14,99 на месец.

Няма значение дали целта ви е да отслабнете, да качите мускули, да се храните по-добре, за да не получите повече гастрит (Признайте си. Стомахът ви вече не е същият, както когато сте били в гимназията) или упражнявайте повече, така че стълбите вече не те тежат. Тези приложения ще ви направят супер спирка.

Приблизително по това време енергията и волята ни за изпълнение на новогодишните решения намаляват. Докато в началото на януари бяхме с цялото отношение, в момента не сме толкова отдадени #HayQueConfesar.