Актуализирано на 5 ноември 2018 г. 11:44
Нито много студено, нито много горещо, ние ще ви обясним каква е подходящата температура на водата и течностите, които въвеждате в тялото си!
Както гласи китайска поговорка, „водата може да носи кораб, но може и да го накара да потъне“. По същия начин, чаша вода може да бъде много здравословна или може да попречи на функционирането на тялото. Разликата може да е в температурата.
През лятото слънцето сякаш те смазва и потта тече по челото ти, когато се прибираш у дома. Първото нещо, което правите, е да извадите бутилка много студена вода от хладилника. Отваряте го и оставяте съдържанието му да се плъзга по гърлото ви. Какво чувство!
въпреки това, ледената вода е по-малко ефективна да хидратира отколкото топла вода или дори нещо горещо, а в някои случаи това може да навреди на здравето.
Събудете се с чаша вода. горещо
Защо е по-добре да пиете топла вода, отколкото студена
Питейната вода е от съществено значение за здравето и за да получите най-големи ползи от нея, според хилядолетната традиционна китайска медицина трябва да изберете точното количество и температура за тялото, като се вземе предвид жизненият етап и състоянието на всеки човек.
Пийте топла вода или чай изтласква притока на кръв към повърхността на тялото и отпуска потните жлези, като същевременно отваря порите на кожата. По този начин, като се изпотява, тялото се охлажда и понижава температурата си.
въпреки това, да пием много много студена вода, кръвоносните съдове се свиват по целия път от устата до стомаха. Тялото е изправено пред внезапен спад на температурата и ще трябва да работи, за да го възстанови, което предполага голям разход на енергийни резерви.
Не пропускайте водата!
Следователно многократното пиене на студена вода причинява a значителен спад на чи от храносмилателната система и малко по малко глобалното жизненоважно чи.
Това обяснява защо се препоръчва консумацията на топла или леко гореща вода деца, бременни жени или хора с дефицит на ян.
Това е особено вярно за хора, които страдат от недостатъчност на далака-стомашен ян, който е отговорен за храносмилателната функция. The консумация на студена вода своевременно няма да бъде вредно, но ако е обичайно, уврежда организма.
Също така се препоръчва да се пие топла вода при онкологични пациенти след силната борба на защитната си система (wei chi) срещу злокачествени клетки.
Спазването на тези препоръки ще ни позволи да се възползваме от всички предимства, които предоставя водата.
Нито прекалено студено, нито прекалено горещо - идеалната температура на питейната вода
Чаша вода може да бъде много здравословна или да попречи на функционирането на тялото. Разликата е в температурата.
Колкото по-близо се доближавате до телесна температура (37 ° C), толкова по-добре. Въпреки това, млади мъже, които са в пълен растеж, които са енергично много ян, биха могли да пият водата при около 10 ° C.
По принцип водата при ниска температура е съдосвиваща и действа директно върху кръвоносните съдове на устата, хранопровода и стомаха ... От друга страна, водата при много висока температура е вазодилататор. И в двата случая екстремните температури могат да затруднят храносмилането. За предпочитане е да го приемате топъл.
Средство с кузу за отпускане и успокояване на напрежението
Как температурата на водата влияе на органите
The органи, които оценяват най-много консумацията на топла вода Те са бъбреците, сърцето, стомаха, мозъка ...
По принцип всички органи трябва да се хидратират и смазват с вода, която представлява най-важната част от Ин в тялото. Водата е студена по природа и може да консумира ян на органите. Това обяснява защо го загряваме, преди да го вземем.
Как и кога да го приемате
Най-добре е да пиете топла вода сутринта, тъкмо се събудих, тъкмо станах. Също така по време и/или след спортуване или домакинска работа.
Що се отнася до пиенето по време на хранене, препоръчително е да се приема преди хранене или един час след това.
Ако се приема вода от чешмата, Трябва да се вари за хигиена и за подобряване на качеството му. Стига с ври 3 до 5 минути за намаляване на присъствието на нитрати, някои хлориди и хормонални остатъци.
Ако е бутилиран (за предпочитане в стъкло), не е необходимо.
Относно съставки, които можем да добавим към водата, точка: по-добре е да не смесвате нищо, въпреки че, ако е необходимо, можем да добавим пресен лимон или джинджифил, за да променим вкуса, или малко сол, ако сте се изпотили много през лятото или сте спортували. Можете също така да добавите малко мед, ако не сте диабетик или имате наднормено тегло.
Най-добрите варианти за лятото
Можете да изберете да освежаващи инфузии. Най-освежаващите са настойките със зелен чай, мента, мащерка или розмарин.
Можете също така да продължите да пиете бульони, които все още са полезни при горещо време. Сега, в най-горещия сезон е по-подходящо да се пие изключително зеленчукови бульони, които са леки. Например лук и праз, мащерка, розмарин или джинджифил. Вари се около десет минути.