беше

  • Всяка сутрин в продължение на месец имах поне чаша гореща вода със смесен пресен лимонов сок.
  • Открих, че намалява възпалението, подобрява енергийните ни нива и изчиства кожата ми.
  • Не изпитвах големи негативни ефекти и смятам да включа лимонената вода в ежедневието си.

Чел съм много за ползите от пиенето на гореща лимонова вода, включително факта, че тя детоксикира, енергизира и успокоява.

Винаги пия лимонова вода, когато излизам да ям, така че опитването с гореща лимонена вода на първо място сутрин в продължение на един месец изглеждаше като перфектен тласък и не твърде предизвикателно за моята рутина.

За този експеримент пих най-малко 10 до 12 унции гореща вода, смесена със сок от лимонов клин първо нещо сутрин в продължение на един месец.

Прочетете, за да видите какво се е случило.

Забелязах, че е по-малко възпалено

Горещата лимонена вода трябва да събуди храносмилателната система.

Чаят от лайка или мента беше предишният ми избор, за да не се чувствам подут или разстроен стомах. Но по време на това предизвикателство, вместо това се обърнах към лимонена вода по време на моменти на подуване и установих, че тя работи.

Всъщност мисля, че може дори да е намалило или предотвратило подуването на корема от храни, които обикновено ме карат, като ориз или протеинови блокчета.

Кожата ми беше малко по-добра в края на месеца

Продуктите за грижа за кожата могат да бъдат скъпи, така че мисля, че нещо естествено или евтино си струва да опитате, преди да похарчите един тон пари. Лимонената вода изглежда добре да се включи в противовъзпалителната диета, тъй като съдържа антиоксидантни свойства и може да помогне за насърчаване на по-добрата кожа.

Бях чел за ползите от лимоновата вода преди този експеримент, така че ми беше любопитно да видя как ще се отрази на типично чувствителната ми кожа.

След 30 дни установих, че кожата ми е малко по-ярка и по-ясна след чашата ми с гореща лимонена вода. Въпреки че не беше драстична разлика, забелязах по-малко дефекти и по-малко масло в обяд в края на месеца.

Пиенето на лимонова вода ми помогна да контролирам нуждата си от кофеин сутрин

Аз съм човек, който обикновено консумира кофеин, но се опитах да използвам горещата лимонова вода като заместител на енергийната напитка, която обикновено пия всяка сутрин.

Отначало не успях. Има нещо за карбонизацията преди 9 часа сутринта. за което тялото ми копнее.

Но около 10 дни по-късно най-накрая стигнах дотам, че не консумирах никакъв кофеин до следобеда, което беше огромно за мен.

На 25-ия ден разбрах, че по-малко разчитам на кофеина и просто пих повече вода, често лимонена вода, през целия ден.

Не съм напълно без кофеин след моя експеримент, но имам по-малко кофеин по химически начин, отколкото преди 30 дни.

Пиенето на лимонова вода всяка сутрин ми помогна да установя рутина

Ангажирането с този експеримент ми помогна да установя сутрешна рутина.

Исках да се уверя, че няма да забравя или да се махна, затова настройвах алармата си по едно и също време всеки ден, приготвях закуската си и гореща лимонова вода, ядях, докато проверявах имейлите си, вземах душ и след това ми отне деня.

Това ме принуди да се събудя малко по-рано, но също така ми позволи да имам много по-спокойна сутрин, вместо да тичам наоколо и да бързам на работа.

Бързо изчисти симптомите ми на грип

Удвоих (и в особено лоши дни утроих) приема на гореща лимонова вода, тъй като това ме успокои и ми помогна да изчистя главата си.

Лимоновата вода не винаги „лекува“ настинка, но според клиниката Майо пиенето на горещи течности може да помогне за облекчаване на задръстванията и да ви поддържа хидратирани, когато сте болни.

Намерих напитката всъщност ефективно средство срещу настинка.

Долен ред: След като видях ползите от пиенето на гореща лимонова вода всяка сутрин, определено искам да опитам и да запазя в моята рутина.

Единствените недостатъци на този експеримент бяха, че бях много по-жаден от обикновено през целия ден и че горещата лимонена вода имаше все по-малък вкус с напредването на месеца.

Както всяко нещо, което се превръща в рутина, с времето става малко по-малко вълнуващо. За мен обаче наистина нямаше големи негативи.

Не само бих направил това с удоволствие отново, но бих го препоръчал и на други, които искат да установят лесна сутрешна рутина.