Алберто Перес петък, 24 март 2017 г.
Има много актьори, които се осмеляват да преминат през сурови процеси на физическа трансформация, за да изградят характер по най-верния начин, който съществува. Виждали сме такива митични случаи с този на Шарлиз Терон в „Чудовище“, Кристиан Бейл в „Ел Макиниста“ или Джаред Лето в „Клуб на купувачите в Далас“. Без съмнение, големи физически промени, които включват големи умствени и физически усилия. Друг от тълкувателите, който вече знае какво е да се превърнеш физически във филм, е Джейк Гиленхал. Американският актьор трябваше да свали единадесет килограма, за да оживи безстрашния репортер Лу Блум в „Nightcrawler“.
И все пак тази физическа трансформация не беше последната. Джиленхол току-що пусна у нас „Изкупление“, неговия игрален филм за 2015 г., в който играе професионален боксьор, белязан от трагедия. Ролята на спортиста Били "Големият" Надежда даде на Гиленхол случайните мъчителни упражнения за мнозина. Както режисьорът на филма Антоан Фукуа посочва на Deadline: „Буквално превърнахме Джейк в звяр. Имаше дни, когато започвахме да тренираме в 4:30 сутринта ". Главният герой на „Нощни животни“ качи 18 килограма, за да даде живот на Хоуп, признавайки, че прави премиера шест часа на ден в продължение на шест месеца с диета, основана на шест хранения на всеки три часа. Американецът заяви това "участието в" Изкупление "беше огромно предизвикателство. Тренировъчната рутина беше абсолютно безумна, но знаех, че трябва да се придържам към нея, за да успея. За щастие диетата ми беше лесна за спазване и ми помогна да поддържам енергия, за да премина през тренировки. ".
В допълнение към следването на щателен хранителен процес, физическата подготовка на актьора беше като тази, която обикновено се следва от всеки боксьор. Както е изразено Тери глинеста лента, бивш професионален боксьор, "Джейк правеше 2000 коремни преси на ден. Хиляда сутрин и хиляда следобед. Бях нетърпелив да науча все повече и повече за този спорт. ". Това със сигурност показва, че Гиленхал е имал дух, основан на постоянни усилия и че в крайна сметка това е дало резултат. Американският актьор винаги беше ясен, че няма да изостави изкривителния процес, тъй като, както самият той изрази, „Когато предлагам нещо, не спирам, докато не го получа“.
- 12 км и 2 хиляди коремни преси, обучението на Джейк Гиленхал - Алдеа Нотисиас
- Кафе с кокосово масло - Кетоустойчива Oswal Candela Хранене и обучение за вашата трансформация
- Храна за закуска, обяд и леки закуски SOIFIT Personal Training Center и
- Храни, богати на въглехидрати, които да приемате преди тренировка за бягане
- Храненето с малко ви прави дебели! Oswal Candela Хранене и обучение за трансформацията на тялото ви