МНОГО ПРОТЕИНИ. Диетата Perricone е любимата на «знаменитостите». Също и на кралицата, според различни медии, които уверяват, че тя е верен защитник на здравословни и органични суперхрани като яйца, сьомга и зелени листни зеленчуци
Телосложението на кралица Летиция винаги е обект на дебати. Някои я критикуват, че е изключително слаба, други за прекомерния й културизъм в ръцете и гърба. Но какво ядете? Какво е в основата на вашата диета? Всички помним изображенията на 50-ия рожден ден на крал Фелипе VI, в които кралете и дъщерите им се появяват, опитвайки зелена зеленчукова супа. Ястие, което по време на излъчването си вече привлече вниманието на зрителите.
Но изборът на това ястие не е случайно, тъй като кралицата е фен на органични и екологични съставки, в допълнение към средиземноморската диета, според различни медии. Специалният посланик на ФАО за храненето се занимава не само с диетата си, но и с тази на цялото си семейство. Всъщност през 2017 г. беше публикувано, че Летиция се намесва в училищното меню на принцеса Леонор и нейната сестра, премахвайки пърженото и санджакобото. Различни публикации също сочат, че той спазва диетата на д-р Периконе, макар и не стриктно.
Тази диета, на която много фенове като Гуинет Полтроу също са почитатели, основно се състои от консумацията на висококачествени протеини, като дивата сьомга е звезден продукт, макар и бадеми, пуйка, пиле или яйцата. Друг важен раздел са сложните въглехидрати и фибри, като овес. Също така, червени плодове, добри мазнини, които съдържат омега-3, като синя риба или шам фъстък и зеленчуци, богати на хлорофил, предимно зелени листни. Екстра върджин зехтинът също се появява като основа на средиземноморската диета, куркума, зелен чай и чисто какао. И разбира се, минерална вода и сън поне седем часа на ден, в допълнение към това да правите половин час ежедневни упражнения.
ЕНЕРГИЯ И ЗДРАВИ
«За дерматолозите Летиция е източник на гордост»
Експерти изследват тайните за красота на европейските кралици и принцеси в списание „Здравей!“: Метте-Марит живее в оранжерия и никога не е била на диета, Мери Доналдсън бяга от слънцето, а Максима от Холандия избягва скалпела