Източник: GV/С информация от El Comercio 18.03.2017 10:25
Смята се, че получаването на почти всичките си калории от протеини и почти никакви от въглехидратите затрупва способността на черния дроб да ги преработва. Ако обаче месото и повечето зеленчуци бъдат елиминирани от диетата, изненадващо, картофите не са толкова лош избор, колкото си мислите.
Диетологът Джени Джаксън от Университета в Каледония в Глазгоу (Шотландия) писа миналата година за австралиеца Андрю Тейлър, който една година яде само картофи като усилие добре рекламирани за отслабване и създаване на здравословни навици.
Това, което прави картофите специални, е това за нишестена храна, имат необичайно количество протеин и това включва голямо разнообразие от аминокиселини, казва Джаксън.
Но дори 3 кг картофи на ден осигуряват само около две трети от препоръчителното дневно количество За някой с размерите на Тейлър. Също така грудката не включва препоръчаното количество мазнини.
- Това е основната храна в диетата на ангелите на Victoria's Secret New Woman
- IIFYM - Новата диета, при която можете да ядете каквото искате и въпреки това да отслабнете
- Диета на Гаструм (лишаване от хранене) или Диета (Набор от вещества, които се поглъщат като храна)
- Това момиче се излекува от акне само като извади една храна от диетата си - Е! Онлайн латино
- Червено месо, здравословна храна в рамките на разнообразна и балансирана диета - Карника