Фердинанд бек, 24-годишен студент от Берлин е обявен за най-секси веган в света, след като е изоставил всички животински продукти в полза на диета на растителна основа, с която сте натрупали почти 20 кг мускули.

това

Преди да стане веган, Бек страдал от акне, състояние, което е причинило ниско самочувствие. Освен това той винаги беше уморен и уморен, което не му позволяваше да завършва тренировките си правилно, често чувство на "тежест" и летаргия след ядене на месо.

Първоначално той опита веганство в продължение на месец, но скоро го няма Привързване към новия ви начин на живот и ползите, които той започна да ви носи.

Бек той тренира 5 пъти седмично и диетата му се основава на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и други семена. Начин на живот, който той усърдно документира чрез Instagram, където е успял да монети над 14 000 последователи.

Фердинанд Бек бе обявен за най-секси веган в света в социалните мрежи, след като прие веганството като начин на живот. Три години по-късно той е качил почти 20 кг мускули

Преди да стане веган, Бек страдаше от акне и нямаше достатъчно енергия, за да завърши тренировки. Това го накара да има ниско самочувствие, освен че се чувства постоянно уморен и летаргичен

Първоначално тя искаше да опита веган начин на живот за един месец, но скоро започна да се привлича към всичките му предимства. Само за три години той премина от тегло 69 на 90 кг

Тренирайте 5 дни в седмицата и спазвайте диета, базирана на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки. Някои навици, които той описва всеки ден в своя Instagram и които са му спечелили повече от 14 последователи

„Преди нямах доверие в себе си заради акне и вече не знаех какво да правя. След ядене на месо се почувствах тежък и без сили, но сега се чувствам много лек и пълен с енергия »

„Първият път, когато изпитах веганство, не бях наясно с въздействието върху околната среда и етичните въпроси относно вредното въздействие върху животновъдството. Осмелих се да го изпробвам за здравето си и за изграждане на мускули »

„След като опитах растителна диета за малко повече от месец, първото нещо, което забелязах, беше, че кожата ми е много по-добра. Преди това бях опитвал всичко срещу акне без резултат, но не яденето на млечни продукти направи кожата ми много по-добра. От този момент нататък започнах да се чувствам по-комфортно и самочувствието ми се повиши »

„Хранителната хранителна диета от култивирани продукти ми дава достатъчно енергия за тренировки. Растенията, въпреки това, което много хора все още мислят, са пълни с протеини »

„Просто трябва да ям достатъчно, за да имам добър калориен индекс за изграждане на мускулна маса. Чувствам се здрав и здрав през цялата година и мога да тренирам без прекъсване »

«В нашето общество е нормално да ям животински продукти, така че отначало трябваше да се сблъскам с много проблеми със семейството и приятелите си, които бяха обидени, но сега те го разбират и някои от тях също са се насочили към диети на базата на растения », Заключава Фердинанд

Трябва да се помни това за да бъде диетата напълно здравословна, има някои хранителни недостатъци, които трябва да се попълнят и, разбира се, да се предадат в ръцете на медицински специалист, който ще ни наблюдава.

Ако искате да следвате всички съвети на Фердинанд относно веганството и обучението, можете следвайки го през Instagram.