Чували ли сте за обратната диета? Този метод, както подсказва името му, е процедура, противоположна на тази, която се провежда при диета за отслабване. Състои се от постепенно увеличаване на приема на калории и обикновено се провежда след период на строга и нискокалорична диета, за да се избегне напълняването наведнъж при връщане към нормална диета. След това ви разказваме всички подробности за този интересен метод.
Какво представлява обратната диета
Обратната диета е концепция, която е все по-широко разпространена и особено известна сред тези хора, които обикновено се подлагат на диети за отслабване по каквато и да е причина. Първото нещо, което трябва да се изясни, е, че неговата роля не е да кара хората да отслабват, но не е и диета за напълняване: това е транзитната фаза, след като диетата е завършена и идеалното тегло е придобито.
Основната цел на тази система е избягвайте страшния ефект на отскок. Това се случва, когато периодът на диетични ограничения приключи, за да отслабне и след като се върне към обичайния прием на храна, човекът изведнъж възвърне всички онези килограми, които е загубил. Постепенно връщайки се към нормално хранене, тялото ще усвои по-добре промяната и ще остане в добро състояние.
- Това е диетата на Орниш, която ви кара да отслабнете и да спечелите здраве 26 октомври 2020 г.
- Това е диетата с киви за отслабване и подобряване на защитните сили на 1 октомври 2020 г.
- Това е гъвкавата диета (препоръчва се) да отслабвате, без да се сбогувате с месото 5 юли 2020 г.
- Това е доматената диета за сваляне на няколко килограма седмично на 30 септември 2020 г.
- Ето как лунната диета работи най-бързо, за да отслабнете с 3 килограма на 7 юли 2020 г.