С настъпването на лятото изглежда, че малко закъсняхме с темата за диетите, нали? Ами не, никога не е късно, ако щастието е добро. И вярно е, че ако ще започнем сега, нашият тип няма да е идеалният, но че ще бъдем и нещо по-добро. Идеалното е, че намираме идеалната диета, съобразена с начина ни на съществуване - и хранене - така че да не ни коства живота и да бъдем постоянни. Чували ли сте за гъвкавата диета? Ако сте от тези, които не могат без месо, това е вашата диета. По-долу ви казваме от какво се състои.
Какво представлява гъвкавата диета?
Прилагателното гъвкаво е това, което определя тази диета именно защото е режим, при който няма излишни ограничения. С други думи, гъвкавата диета се състои в прилагане на науката, която в момента ни казва за храненето и даване на тялото на необходимите хранителни вещества, без мании или глад. В тази диета няма храни, които да ядете по задължение. Просто трябва да замените тези, които не харесвате, с други, които харесвате, и да ви дават същата енергия, витамин или минерали. Толкова просто.
- Ето как лунната диета работи най-бързо, за да отслабнете с 3 килограма на 7 юли 2020 г.
- Това е диетата на Монтиняк, сбогувайте се с червата, без да гледате калориите на 13 юли 2020 г.
- Това е диетата на Тамара Фалко, с която е отслабнала почти 20 килограма - 11 септември 2020 г.
- Това е обратната диета, която ви пречи да си възвърнете килограмите - 25 октомври 2020 г.
- Ето как Адел е свалила 19 килограма диета, пилатес и сбогом на чая, нейните рецепти