Дизайнерката е качила в профила си в Instagram най-апетитната рецепта, където разкрива какво прави, за да запази линията.

това

Чували ли сте някога за периодично гладуване? Той е един от най-известните диети на момента. Има много недоброжелатели, но тези, които защитават този тип диета, не се колебаят да споделят ползите от нея. Дженифър Анистън е една от нейните твърди фенове, но Елза Патаки не много назад. И сега, Вики Мартин Берокал този метод на хранене също е насочен.

От какво се състои?

Има различни видове гладуване: методът 16: 8, методът 5: 2, диетата на воина. и всеки има различни предимства. Дизайнерът например, ръка за ръка с диетолога Едгар Барионуево гладувайте 16 часа на ден и яжте осем часа.

Вики преди няколко дни качих снимка на рецепта, в която той обясни ключовете на метода си по-горе: "Не трябва да ям до утре в три. Не се страхувайте, правя периодичен пост. 8 часа ядеш и 16 не! Но се чувствам по-добре от всякога ! Благодаря Edgar Barrionuevo. Тази рецепта е за вас да копирате за един от тези дни. Заблуждавах се във вашия Instagram. Сигурно е вкусно ! ".

The периодично гладуване Той е полезен не само за отслабване, но е и много полезен за здравето: помага за намаляване на холестерола, ще се чувствате по-енергични и намалява възпалението и подуването.