МАДРИД, 10 февруари (EUROPA PRESS) -
Д-р Сузана Монерео, ръководител на Службата по ендокринология и хранене и координатор на Отделението за морбидно затлъстяване в Университетската болница в Хетафе, уверява, че „това, което ви прави по-дебели е хранителното разстройство“, което се показва с малки жестове, като например закуска между храненията или пропускане на хранене, както и при навици в ежедневието, като ходене до супермаркет преди ядене или пазаруване, без да се прави списък.
Това се посочва в представянето на проучване, проведено от ICM за GSK на повече от 12 000 души в 22 държави, включително Испания, което разкрива, че испанците са, заедно с италианците, европейците, които най-много възнамеряват да отслабнат в началото на годината . По-конкретно, 87 процента от населението иска да отслабне.
64 процента обаче не знаят какво е опасна висцералната мазнина.
Според д-р Монерео затлъстяването не само намалява самочувствието, но също така увеличава шансовете за развитие на диабет тип 2 2,4 пъти, риска от хипертония три пъти, 2,8 пъти повече от страданието от дислипидемия и 1,8 пъти възможностите за рак на гърдата . Освен това от 40-годишна възраст жените с проблеми със затлъстяването имат 7 години по-малка продължителност на живота от останалите, а мъжете 5,8.
Ключът е в така наречената висцерална мастна тъкан, която се натрупва в корема, между вътрешностите и която увеличава обема на червата. Тази мазнина генерира токсични вещества, които увреждат органите, пораждайки така наречения метаболитен синдром, характеризиращ се с появата на всички тези заболявания. Този синдром страда от 45 процента от тези над 60-годишна възраст и е по-чест при мъжете, въпреки че след 60 процента са равни.
Monereo казва, че въпреки че не трябва да се злоупотребява с продукти като наситени мазнини, захар или алкохол, небалансираните диети, при които някои храни се спират, за да отслабнат бързо, освен че предизвикват известния „йо-йо ефект“, увеличават коремните мазнини.
ХРАНИ, КОИТО УВЕЛИЧАВАТ ВИСКЕРНИТЕ МАСТНИЦИ
Въпреки че натрупването му има „генетичен компонент“ - който засяга повече мъжете - той се увеличава с консумацията на храни като алкохол, сладкиши и мазнини, особено наситени и транс-мазнини. „Диетите, бедни на фибри или калций, благоприятстват натрупването на висцерални мазнини“, предупреждава този експерт
"Всички знаем, че диетите без въглехидрати, които са толкова известни, протеиновите диети губят много, но след три, шест месеца, една година, две, повечето са възвърнали теглото си и също са променили хранителното си поведение и много често, ефектът на отскока ", обяснява той.
Възвръщащият ефект, казва той, "в крайна сметка се превръща в разстройство на поведението и по този начин започва" кълването "и много често преяждане, препиване с въглехидрати, които не сте яли от известно време и мозъкът се нуждае от тях, пита и той никога иска ги с ред (.), но по взискателен начин, с безпокойство ".
Според него отслабването трябва да се разглежда като състезание на дълги разстояния с реалистични цели. Той смята за "осъществимо" да се опитате да свалите от половин до кило на седмица - което би било еквивалентно на сантиметър талия на седмица -, защото "когато загубите повече, това, което намалява, са други елементи, като вода, мускули или маса, имам предвид ".
15 процента от възрастните и 12 процента от децата в Испания са с наднормено тегло. Този проблем има по-голямо присъствие на юг, отколкото на север от страната - като е по-сериозен в средиземноморския район - и "продължава да расте", според Monereo. Към тези цифри могат да се добавят и тези с наднормено тегло, с които бихме говорили, че 60 процента от испанското население е с наднормено тегло “, казва той.
"Загубата между пет и десет процента от теглото намалява риска от диабет с 53 процента и шансовете за повишаване на холестерола с 15 процента", посочва този експерт, който предлага да се постигне тази здравословна диета, упражнения и помощ, когато е необходимо, от теглото лекарства за загуба като „Там“ от GSK.