Свързаната с възрастта загуба на слуха може да бъде предотвратена или забавена с някои хранителни вещества, осигурени от по-здравословни диети.

Съответства на a Здравословна диета Също така има благоприятен ефект върху слуха, тъй като е доказано, че може да бъде намаляване на риска от придобита загуба на слуха, според ново изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology.

това

Свързани новини

Използвайки надлъжни данни, събрани в Проучване за опазване на слуха от здравното проучване на медицинските сестри II (CHEARS), изследователи от Brigham and Women's Hospital в Бостън (САЩ) изследваха промените през три години при чувствителност на слуха.

По този начин те откриха, че жените, чиято диета се придържа по-точно към често препоръчвани здравословни хранителни режими, като диетата за спиране на хипертонията (DASH), средиземноморската диета алтернатива (AMED) и Алтернативен здравословен индекс 2010 (AHEI-2010) имаше a значително по-нисък риск намалена слухова чувствителност.

"Общоприетото схващане е, че загубата на слуха е неизбежна част от процеса на стареене. Нашите изследвания обаче са фокусирани върху идентифицирането на потенциално модифицируеми рискови фактори, т.е. неща, които можем да променим в диетата и начина си на живот предотвратява загубата на слуха или забавя прогресията му"обяснява водещият автор Шарън Кърхан, Епидемиолог в отдела за мрежова медицина на Бригам Чанинг.

„Ползите от придържането към здравословните хранителни режими са свързани с многобройни положителни здравни резултати и храненето на здравословна диета може също да помогне за намаляване на риска от загуба на слуха“, добавя д-р Кърхан.

Предишни проучвания предполагат, че по-висок прием на специфични хранителни вещества и определени храни, Като бета-каротинови каротеноиди Y. бета-криптоксантин (намерено в тиква, моркови, портокали и други плодове и зеленчуци), фолиева киселина (намерено в бобови растения, зелени листни зеленчуци и други храни), дълговерижни омега-3 мастни киселини (намерен в Морска храна Y. риба) са били свързани с по-нисък риск от самоотчитане на загуба на слуха.

Диета и добър слух

Тези открития разкриха, че приемът на храна може да повлияе на риска от развитие на загуба на слуха, но изследователите се опитаха да разберат по-добре връзката между диетата и загубата на слуха чрез улавяне общи диетични модели и обективно измерване на надлъжни промени в чувствителността на слуха.

За целта те бяха създадени от 19 географски различни тестови площадки в САЩ и обучиха екипи от лицензирани аудиолози да следват стандартизирани методи CHEARS. Те измериха промени в праговете на слуха с чист тон, най-ниската сила на звука, която участникът може да засече тон в дадено ухо, в продължение на 3 години.

Използвайки повече от 20 години информация за хранителния прием, която се събираше на всеки четири години, започвайки през 1991 г., изследователите изследваха доколко дългосрочните диети на участниците наподобяват някои добре установени и препоръчани в момента диетични модели, като диетата DASH., средиземноморската диета или алтернативният здравословен индекс 2010 (AHEI-2010).

Повишеното спазване на тези хранителни режими е свързано с редица важни здравни резултати, включително по-нисък риск от сърдечни заболявания, хипертония, диабет, инсулт и смърт, както и a здравословно стареене.

Екипът установи, че шансовете за намаляване на чувствителността на слуха в средната честота са били почти 30 процента по-ниска сред тези, чиято диета е по-подобна на тези здравословни диетични модели, в сравнение с жените, чиято диета е по-малко сходна. При най-високите честоти шансовете бяха до 25 процента по-ниски.

„Връзката между диетата и намалената чувствителност на слуха включва честоти, критични за разбирането на речта“, обяснява Кърън. „Бяхме изненадани, че толкова много жени демонстрираха загуба на слуха за относително кратък период от време“.

"Средната възраст на жените в нашето проучване беше 59 години, по-млада възраст, отколкото когато много хора мислят за проверка на слуха си ", продължава той." Само след три години 19 процента са имали нискочестотна загуба на слуха, 38 процента са имали загуба на слух средни почти половината са имали загуба на слуха при по-високите честоти. Загуба на слуха сред много от тези участници обикновено няма да бъде открита или адресирана ".