The сладоледи те са храна, която всеки харесва. Благодарение на голямото си разнообразие от вкусове и текстури, сладоледът се консумира през цялата година, въпреки че летният сезон отнема тортата.

случва

Сладоледът е освежаващ и пристрастяване. Характерният му вкус е отговорен за това, че сте пропуснали диетата, за да се насладите на възможността да опитате такъв традиционен десерт. Трябва да внимавате при консумацията му, защото не трябва да се яде всеки ден и не само поради високото съдържание на мазнини. Разберете защо не трябва да ядете сладолед всеки ден! Ще ви изненада!

Сладоледите: техният негатив

Една от най-важните характеристики на това десерт е високото му съдържание на минерали и витамини. Те са направени със съставки, необходими за нашето тяло като сметана или мляко.

Сладоледът има положителни и отрицателни неща.

Някои от хранителните вещества, които ни дават, варират калций към фосфор. Не можете да пренебрегнете витамин В12. Най-много домашни сладоледи са най-добрите, за да ни дадат тези елементи толкова естествени и без добавки, оцветители, наситени мазнини или консерванти.

Трябва да се погрижим да ядем тези, които ни дават хранителни вещества и които включват пресни елементи и плодова каша, вместо да консумираме сладолед, произведен по индустриален начин.

Твърде много мазнини

Всички излишъци са лошо. Балансът е подходящата точка за всичко. Ако сте на диета, трябва да вземете предвид сладоледа мазнини както зеленчуци, така и млечни продукти, освен че съдържат твърде много захар. За всичко това трябва да намалите консумацията си и да изберете по-здравословни варианти, като например сладоледи (сладоледи с по-малко мазнини и повече пресни плодове) или сорбета (сладоледи, направени с вода и плодова каша).

Когато ядете много сладолед, не само дебелеете, но и може да доведе до повишаване на триглицеридите и холестерол. Трябва да обърнете внимание на състава му, когато сте с непоносимост към лактоза, за да избегнете реакция.

Не е лошо да се отдадете от време на време и да попаднете в изкушението на вкуса на добър сладолед, но винаги имайте предвид, че консумация Без контрол може да има последствия по тялото. Трябва да изберете най-здравословните алтернативи за семейството и за вас и винаги да помните, че най-добрият начин да се грижите за себе си е като съхранявате продуктите, приготвени с пресни съставки, в храната си. естествен.

Положителни неща за консумацията на сладолед

Всичко няма да е лошо. Американско проучване показа това замразени помага за отслабване, укрепва костите, изгаря мазнините, регулира кръвното налягане, омекотява менструалните спазми, предотвратява камъни в бъбреците и ободрява имунната система.

Според диетолог, сладоледът има много калций и следователно ни помага да изгаряме калории. Сладоледите се правят с млечна основа. Почти всички са съставени от мляко, мазнини и захари, докато тези, направени с вода, са от захари, вода и плодови сокове.

Тези, които имат прясно мляко и носят много калций те се превръщат в много добър вариант да приемат много калций при тези хора, които не обичат млечните продукти или за тези, които се нуждаят от допълнителен принос.

Лесно дъвчене

Заедно с тези много положителни неща, сладоледите имат и други предимства, тъй като тяхната текстура ги прави лесни за дъвчене.