Всички знаем колко трудно е изгарянето на мазнини. Отминаха тези юношески дни, когато метаболизмът ни наподобяваше този на гълъб. Сега отслабването изглежда като невъзможна мисия и много пъти няма упражнения, диети или Бог си заслужава.
Или може би да? Светлата страна е открил чудо на китайската медицина, което може да е отговорът на нашия проблем.
Това е масаж от само 2 минути на ден, който работи като упражнение, но вътрешно, тъй като прочиства и детоксикира зоната, топяйки мазнините, складирани в корема.
Той е идеален за хора, които колкото и да тренират, не могат да намалят коремните мазнини, тъй като тонизират областта, но не изгарят тези излишни килограми.
Инструкции
Препоръчваме да правите тази техника два пъти на ден: преди закуска и преди лягане.
- Легнете по гръб на равна, твърда повърхност.
- Сложете ръцете си и ги разтривайте енергично, докато се затоплят.
- Поставете удължена ръка на пъпа си.
- Започнете да търкате на малки кръгове около пъпа и да ги разширявате все повече и повече, като прилагате малко натиск с ръка. Започва от дясната страна на пъпа, преминавайки през горната част на корема. Всеки кръг трябва да отнеме между 1 и 2 секунди.
- Фокусирайте се върху топлината, която започва да нахлува в зоната, която масажирате.
- Продължете две минути, тоест 40-50 кръга. Важно е да помните да поддържате корема си стегнат по време на тренировка.
Но изгарянето на мазнини не е единственото предимство, което предлага тази техника, тъй като тя също така подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и активира циркулацията в областта, като същевременно стимулира органите, присъстващи там. И най-хубавото е, че дори не е нужно да ставате от леглото!