През целия сезон на Треска, Днес ще открием хранителните и диетичните свойства на тази здравословна риба, за да можете лесно да разберете какви са основните ползи, които тя може да донесе за вашето здраве.
- Много протеини: 18% от съдържанието му е протеин, поради което има високо съдържание на протеин. Ето защо е силно препоръчително за спортни диети или за етапи на мускулен растеж. Той е до рибата тон с повече протеини, които можем да намерим.
- Ниско съдържание на мазнини: Той има 0,5% мазнини, което го прави идеален за намаляване на нивата на холестерола и съдържа много Омега3. Това е така, защото това е бяла риба, затова се препоръчва за диети или за контрол на теглото ви.
- Минерали: Богат е на минерали като калий (много важен за нервната система), натрий (правилното функциониране на тялото), фосфор, селен и магнезий.
- Витамини: Той е чудесен източник на витамини А, В и Е.
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
- Като малко калории идеален е за a диета ярост
- Тъй като не съдържа захар е подходящ за диабетици
- Стимулира растеж благодарение на високото съдържание на протеин
- Като имаш калций, борба с остеопороза
- Благодарение на съвпада ни помага за правилното функциониране на мозък
- Тъй като съдържа калий и натрий, това го прави идеален за консумация от хора с високо кръвно налягане
Сега, когато сме в най-добрия сезон за треска, възползвайте се и посетете нашите супермаркети MAS, където можете да намерите голямо разнообразие от треска: прясна, пушена, замразена, люспеста или обезсолена. Ти избираш! Също така ви оставяме тук няколко рецепти и трикове, които можете да направите с треска:
- Треска като източник на здраве чрез Omega-3 Santiago Montenegro
- Наддаването на тегло при жените е свързано с диети, които са много енергични, богати на наситени мазнини и
- Ниската консумация на фибри и зеленчуци увеличава риска от смърт
- Колко пъти седмично мога да ям въглехидрати, протеини и мазнини? Teinteresa
- Как да премахнете тъмните кръгове под очите с домашни средства - По-добре със здравето