Въпреки че обикновено използваме тези думи като синоними, истината е, че те са много различни неща и не бива да ги бъркаме, тъй като те отговарят на различни нужди. Да видим

ДИЕТА

разлики

Като цяло нашата диета се състои от това, което ядем редовно, така че диетологът може да ни каже, че имаме лоша диета, ако консумираме много пържени храни или сладкиши; или могат да ни препоръчат да се храним балансирано за по-здравословен живот. С други думи, диетата е същата като нашите хранителни навици.

Диетата се влияе от начина на живот на хората, тяхното здраве и дори района, в който живеят. Има общи диети, които се основават на нивата на калории, които човек трябва да консумира в зависимост от възрастта, начина на живот и количеството упражнения. Има и диети за хора с определени състояния като диабет или хипертония, които намаляват консумацията на определени храни, които могат да предизвикат здравословни проблеми.

Ако сме здрави хора, като цяло диетологът може да ни помогне да изберем типа диета, която ни помага да поддържаме адекватни нива на хранителни вещества и калории, за да не изпадаме в усложнения от наднорменото тегло или други проблеми.

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

Диетичните режими имат своята основна разлика във ВРЕМЕННОСТТА, тъй като те се прилагат само за определен период и служат за постигане на конкретна цел.

Например, културистът може да приема диета за 4 или 6 седмици, в която трябва да консумира 2 или 3 пъти повече от количеството нормални калории, от които се нуждае тялото му, за да увеличи обема си, и след това да влезе в етап, в който те консумират по-малко калории за мускулите, които трябва да бъдат маркирани преди състезание.

Диетата не може да бъде обща, тя трябва да бъде проектирана и контролирана от специалист в областта: спортно хранене, хранене за контрол на теглото и т.н.

Яденето на диета без контрола на специалист може да има сериозни последици за здравето, тъй като те подлагат тялото на екстремни нива (в много случаи) за постигане на конкретна цел.

Това е същата причина, поради която те не трябва да се следват продължително, тъй като много от тях, въпреки че осигуряват основни хранителни вещества за тялото, не са балансирани и могат да причинят храносмилателни проблеми или хормонална декомпенсация с течение на времето.

В ОБОБЩЕНИЕ

Основните разлики между диетата и диетата са:

Диетата се провежда редовно и може да бъде модифицирана според поведението на нашето тяло.

Диетата е само за точно определено време. И не трябва да се простира отвъд своите граници.

Диетата включва всички групи храни до степен, подходяща за начина на живот и здравословните условия на всеки индивид.

Диетата е ограничителна и се фокусира върху консумацията или ограничаването на определени храни, за да се постигне цел.

Диетите могат да бъдат широко използвани сред лица, които имат същите характеристики.

Диетата трябва да бъде разработена специално за всеки индивид, като по този начин се избягват здравословни усложнения.

За финал искаме да повторим, че основната ни препоръка относно храната е ВИНАГИ да се консултирате със специалист, който да ни насочи в това отношение.