Рутинното връщане на работа, училище и фитнес помага да се организират графиците и да се спазва диета за отслабване. С воля и допълнителна помощ чрез приложения за вашия телефон, успехът е гарантиран.

Това приложение

1. - Myfitnesspal. Брояч на калории много изчерпателна, с база данни от четири милиона храни, за да следите колко калории консумирате на ден. За да направите това, можете да сканирате баркода на продукта или да ги добавите сами. И ако имате нужда от двойна доза мотивация, потопете се във форума им. Предлага се за iOS, Android, Windows и BlackBerry устройства. Безплатно.

2. - Фитнес HD. Когато нямате време или не харесвате фитнес зали, можете да тренирате у дома с таблета iPad. Това приложение съдържа безкрайни упражнения с лесни за изпълнение инструкции (класифицирани по части на тялото за упражнения). Те са интерактивни илюстрации, снимки и видеоклипове. След като обучението приключи, вие го записвате и то ви позволява да видите развитието със статистика и графики. И ако искате да проверите колко отслабвате, използвайте своя калориен калкулатор. За iOS устройства. На стойност 3,59 евро.

3: - Нутрино. Да последвам диетата, която трябва да планирате. Това приложение предлага храни въз основа на целта, която трябва да бъде постигната, независимо дали се храни здравословно, отслабва или увеличава мускулите или теглото. Той се свързва с други приложения и часовници и гривни, които проследяват упражненията (FitBit, RunKeeper, Withings, Inside Tracker и Moves). За да сте информирани, събирайте най-новите новини за хранителни изследвания. Друга много практична функция, списък за пазаруване с препоръки. Безплатно за пробен период, тогава трябва да платите. Само за iOS устройства, а скоро и за Android.