сватбата

Ясно е, че сватбата е много специален и уникален ден в живота на булката и младоженеца и техните семейства и приятели и се вижда така. Кой не би искал да излезе перфектен и перфектен в снимките на сватбения си албум? Те са за цял живот! Погледнато по този начин, струва си да положите усилия през последните месеци преди церемонията да пристигнете навреме с по-добър физически образ и между другото, също с по-добро здравословно състояние. Днес предлагаме няколко кратки съвета, така че да пристигнете не само във вашия идеално тегло в деня на вашата сватба, но така че и вие да отидете с желязо здраве.

Присъединете се към фитнеса, към класовете. на каквото и да било!

Предишните месеци обикновено са интензивни при подготовката за церемонията, ще има много нерви, известно безпокойство. И няма нищо по-добро от упражненията, за да освободите напрежението, а също така да се почувствате по-добре за себе си и да имате тази фигура, която винаги сте искали да имате за сватбения си ден. Ходенето на фитнес в месеците преди сватбата е много ефективно средство за борба и премахване на нервите. Това ще ви помогне да спите по-добре, ще се чувствате по-комфортно, с повече енергия за посрещане на ежедневните предизвикателства при подготовката за церемонията. и също така ще ви помогне да тонизирате и да отслабнете. Какво повече може да искате?

До фитнеса можете да отидете по много начини, да правите машини, сърдечно-съдови упражнения с колело, елипсовидна, бягаща пътека. но най-забавните досега са класовете, в които участват всички и обикновено танцуват, правят упражнения всички и всички едновременно. класовете по зумба, бодикомбат и т.н., са идеални за нашата цел.

Йога и релаксация, от съществено значение!

Друго съществено нещо, за да пристигнете здрави и годни за сватбата, е да правите йога и упражнения за релаксация. Доказано е, че тези, които редовно практикуват йога, пилатес и други методи за упражнения и релаксация, живеят по-отпочинали и с повече енергия. Те са идеалното допълнение, за да сте във форма и да спечелите битката срещу нервите си и да избягвате да прибягвате до храна всеки път, когато сте нервни. В същите спортни зали, където ходите да тренирате, обикновено се организират всякакви класове за релаксация, всички в едно!

Храненето и сънят добре, от съществено значение

Но ако има някои фактори, които ще определят вашето здравословно състояние и физическата ви форма за церемонията, те спят добре и се хранят здравословно и умерено. И двете са насоки, които трябва стриктно да се спазват, за да няма непредвидени събития и да пристигнат от десет до най-важния ден на двойката. Яжте пет пъти на ден, плодове, зеленчуци, до голяма степен избягвайте преработените храни и спи между 7 и 8 часа на ден, Това е фундаментално!