Това е като всичко: колкото по-добре правите нещата, толкова по-добри резултати ще получите. Даваме ви 8 съвета, които да ви помогнат с тен и да го запазите през седмиците. Ако сте от късметлиите, които все още могат да излязат на слънце, обърнете внимание!

Актуализирано на 30 август 2016 г., 13:26 ч

трикове

Не става въпрос за прекарване на повече часове на слънце, а за заемане на правилната нагласа. Позицията, с която се излагате на звездния крал, какво ядете за закуска, плажната ви дейност ... Всичко има значение, когато става въпрос за излагане на слънце, без да застрашавате кожата си, като в същото време си осигурявате добър тен.

1. Смути за закуска. Храните, богати на каротин и бета-каротин, са чудесни за кожата и естествено активират нейната пигментация. Не се ръководи от оранжевия цвят на кожите им! Някои много зелени храни също са много богати на бета-каротин. Ние предлагаме a смути от моркови, спанак и домати, за да започнете деня.

2. Сапун и вода преди слънчеви бани. Преди да нанесете слънцезащитния крем, измийте добре лицето си с вода и специален козметичен сапун за лице или крем за премахване на грим, но без следа от парфюм. По този начин ще получите плъзнете останалия грим това би ви попречило да почерните равномерно.

3. Движение, същността на материята. Ако се слънчеви бани легнали и с лице нагоре, ще постигнем следното: изгаряме носа си, малтретираме клепачите си, когато затворим очи, и дори да потъмнеем, сянката, която пречи на слънцето да достигне областта на врата, винаги ще изглежда като петно. въпреки това, ако ходим, бягаме или дори по-добре, се движим, като играем топка, лопати или изграждаме пясъчни замъци, Ще видите как има зони - като самата талия в страничната област на ребрата или краката - които кафяви, сякаш от магия.

4. Освежете се с морска вода и в морска вода. Не се страхувайте от морската вода и нейния митичен „ефект на лупа“, ако носите добър водоустойчив слънцезащитен крем. Движението при плуване, ефектът на водата, който ще ви помогне да прекарвате повече време на плажа, фактът, че ставате, за да се разхладите ... ще направи тенът по-добър.

5. Моркови на плажа. Занесете морков, нарязан на малки пръчици, на плажа и оставете това да послужи за лека закуска. Активатор за насищане, освежаване и тен.

6. В пиковите часове слънцето изгаря ... и се уморява. Ако искате да получите прекрасен загар, ще се слънчеви бани по обяд, единственото, което ще направите, е да се изгорите отвън ... и отвътре (по това време плажът ще поеме повече енергия). Опитайте да отидете първо нещо сутрин или късно следобед: кожата ви ще бъде в по-малка опасност и времето на излагане ще се увеличи, за да придобие постепенно цвят. бавно.

7. Скраб за тяло. През лятото използвайте поне веднъж седмично, гел с ексфолиращи свойства под душа. Плъзгането на мъртвите клетки е необходимо, за да се усъвършенства кожата и слънцето да работи равномерно.

8. „Рибки“ за вечеря. Мазната риба е храна, много богата на витамини А, D и Е. Тези витамини се активират от слънцето и са много важни, особено за укрепване на костите.