Това е нещо, което все повече диетолози препоръчват

Новини, запазени във вашия профил

препоръчана

Африканската суперхрана, препоръчана за отслабване без усилия

Някои дори го наричат ​​„суперплод“. Това е нещо, което доскоро беше екзотика, но сега става популярно. Това е „баобабът“, африкански плод, който, както посочват диетолозите, може да ви помогне да отслабнете по проста причина: това е нещо, което задоволява и ви позволява да избягвате закуски между храненията или пристигане по време на хранене с твърде много глад. Не забравяйте, че има два вида глад: реалното (което бихме могли да наречем „физическо“) и психологическото, което се решава с обикновена чаша вода преди обяд или вечеря и това има повече общо с безпокойството, отколкото с истинското чувство на глад.

Баобабът е африкански плод, който също е посочен като суперхрана за своите свойства и за ползите, които носи за здравето. И то е, че освен отслабването е важно да започнете да ядете плодове и всякакви натурални храни, за да подобрите здравето си. Но тази храна има повече предимства. Също така е много лесно да се готви и да се включи в диетата.

Баобабовото дърво е родом от Африка и плодовете му са един от основните източници на хранене в диетата на Южна Африка. Плодът прилича на кокосов орех, тежи около един и половина килограма на единица и има горчив сладък вкус, който мнозина комбинират например с кисело мляко или други видове плодове за десерти. Не забравяйте, че е много важно да гледате храната, с която завършвате храненето си и какво пиете, докато ядете. Течните калории също са важни.

В този случай пулпата на баобаба може да се консумира под формата на прах. Но има много повече презентации. Изберете тази, която ви харесва най-много и потърсете лесни и достъпни рецепти.

Също така е важно да се движите повече. И ние не говорим само за спортуване. Излизането на разходка, оставянето на колата малко по-далеч от работата ви или започването на ходене след всяко хранене може да бъде добра стратегия, когато става въпрос да се отървете от излишните килограми, за които сте толкова самосъзнателни и срещу които искате много хора, които трябва да се присъединят към "бикини операцията". Но не забравяйте, че трябва да започнете да подобрявате живота си, а не само тялото си. От съществено значение е да имате здравословни навици на живот.