Трите стълба на щастието и качеството на живот: балансирана диета, физически упражнения и позитивно отношение

трите

Вече знаете това за мен Трите основни стълба на щастието и качеството на живот са:

  • Балансирайте диета
  • Физически упражнения
  • Позитивно отношение

Редът е безразличен, това не означава, че първият стълб е повече или по-малко важен от втория или третия. Всъщност ще видите как в целия блог променя този ред. И това е така, защото трите стълба на щастието: Балансирана диета, Физически упражнения и Позитивно отношение действат като трите крака на табуретка, и трите са от съществено значение за мебелите да служат по предназначение, което е да ни позволи да седнем. Без да падаме на земята.

Е, работи и с трите стълба на щастието и качеството на живот.

Балансирана диета или здравословно хранене

Ако искате да имате здраве и благополучие, искате да се чувствате млади и жизнени, а също така искате да имате добър образ, който предава енергия и щастие, от съществено значение е да се грижите за вашата диетаНа. Повече от важно е да се храните балансирано, което осигурява основни хранителни вещества за тялото ви: протеини, въглехидрати или въглехидрати и мазнини или липиди, както и витамини, минерали, фибри и вода.

Тези хранителни вещества са като „тухлите“, с които тялото ви ще създаде нови клетки, които заместват тези, които се унищожават всеки ден. Ако осигурите адекватна храна, като тази, която предлагам в този блог, тялото ви ще има достатъчно материал, за да изгради клетки в перфектна форма и ще има необходимата сила, за да осигури енергия на тези клетки, за да изпълняват функциите си, поддържайки тялото ви здраво. и с добро темпо.

Ако, напротив, приемате сладки и рафинирани храни, индустриални сладкиши, готови храни, безалкохолни напитки и излишни мазнини в меса и колбаси, тялото ви няма достатъчно „гориво“, за да функционира и здравето ви рано или късно ще го забележи.

В следващите две публикации ще ви говоря за упражненията и позитивното отношение, по прост начин, както в този пост, за да ви напомня колко важни са те за вашето щастие.

Помислете, че тялото ви е перфектна машина, в която всяка клетка, всеки орган и всяка система имат определената форма и функция и че единственото нещо, от което се нуждае от вас, е да се грижите за него и да му давате това, от което се нуждае, за да продължи да работи и удивлявайки се на всеки ден.

Ако се храните добре и храните децата си добре, постигате здраве и щастие за себе си и за бъдещите поколения.

Каня ви да отговорите на тези въпроси.Какви храни ядете през деня? Мислите ли, че ви осигуряват енергия и здраве? Както винаги, очаквам вашите коментари с голям интерес.

Усмихвайте се на живота и животът ще ви се усмихне!