Пуйката е вид месо, което съдържа 20,18 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 8,50 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 157 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, А, К и В7.

properties

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на пуйката като обобщение. Тук можете да намерите информация за пуешки протеини, витамини и минерали, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в пуйката могат да варират в зависимост от вида и количеството на месото, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на пуйката, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с пуйка, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на пуйката с други храни.

Турция имоти

Сред храните в категорията меса и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е пуйката.

Тази храна принадлежи към групата на птиче месо.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които пуйката носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните й хранителни вещества.

Турция е сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на пуйката трябва да се отбележи, че 100 грама пуйка имат следните хранителни вещества:

  • 0,98 mg. от желязо.
  • 20,18 g. протеин.
  • 15 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 247 mg. калий.
  • 2 mg. йод.
  • 2,40 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 20 mg. магнезий.
  • 63 mg. на натрий.
  • 13 ug. витамин А.
  • 0,10 mg. витамин В1.
  • 0,18 mg. витамин В2.
  • 10,57 mg. витамин В3.
  • 0,80 ug. витамин В5.
  • 0,46 mg. витамин В6.
  • 2 ug. витамин В7.
  • 16 ug. витамин В9.
  • 2 ug. витамин В12.
  • 0 mg. витамин Ц.
  • следи от витамин D.
  • следи от витамин Е.
  • 7 ug. витамин К.
  • 175 mg. фосфор.
  • 157 ккал. калории.
  • 74 mg. холестерол.
  • 8,50 g. на мазнини.
  • 0 mg. пурини.

Таблици с хранителни факти за Турция

По-долу е обобщена таблица на основните хранителни вещества в пуйката, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за техните хранителни свойства в пуйка. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
157 ккал.
8,50 g.
74 mg.
63 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
20,18 g.
13 ug.0 mg.
2 ug.15 mg.
0,98 mg.10,57 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Купете пуйка

Ако се интересувате от закупуване на пуйка, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с пуйка.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите пуйка и други продукти, свързани с пуйка.

Свързани с Турция храни

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните пуйката с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на пуйката и избраната храна.