| „Юли | ||||||
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- Казвам ви всичките си трикове, така че кълняемостта да е евтина, лесна и супер питателна
- Интервю за ProntoPro
- Рецепта «Пастет от червен боб, сладък картоф и сушен домат»
- Рецепта «Веган кисело мляко с плодове»
- Рецепта "Тимбале от просо със зеленчуци и мисо сос"
Курс за съзнателно готвене 2019/2020 Запазете мястото си!
Клас на съзнателно готвене: Протеини (бобови растения)
Курс за напреднали студенти (септември)
Второ ниво на съзнателно готвене - клас водорасли ПОНЕДЕЛНИК
Първо ниво на съзнателно готвене - клас водорасли СЪБОТА
ОНОВОТО, КОЕТО СЛЕЖИТЕ НА ПЛОЧАТА СИ, Е АКТ НА ЛЮБОВ
Година след година препроектирам за вас, курс с всички знания, които съм придобил след години на обучение, практика в кухнята и работа в моя офис, помагайки на всякакви хора. Път, който това направи революция в живота ми и какво може да революционизира вашето.
В този курс „Съзнателно готвене“, който усъвършенствам всяка година, ще ви науча да правите отговорна покупка, съответстваща на вашите нужди, без да е допълнителна икономическа тежест, през това как правилно да приготвяте храна, избягвайки ненужната загуба на хранителни вещества, дори да приготвяте много прости, бързи, здравословни и вкусни ястия.
Но ще откриете и нови храни, за които може би не сте знаели, и много здравословни техники като мацерация, покълване или ферментация.
И разбира се, ще започнете да се храните съзнателно, консумирайки по-малко енергия, за да постигнете добро храносмилане и усвояване на основни хранителни вещества.
Всичко това ще ви накара да се почувствате пълни с живот!
Целта ми е вие да осъзнаете това храненето здравословно не е сложно или скучно. И най-доброто от всички са предимствата, на които ще се радвате, веднага щом го приложите на практика всеки ден.
И ако искате да помогнете на други хора, можете да направите първите си стъпки, за да започнете прекрасен път на кариера или да допълвате знанията, които вече имате.
Този курс се състои от 11 класа в който:
- Ще работите, за да получите своя оптимален уелнес чрез диета, увеличавайки енергията си
- Ще се научите да превръщате кухнята в храм на медитация за облекчаване на стреса и безпокойството
- Ще готвите с храна, която аз наричам "Лекарствена храна" заради прекрасните си свойства
- Можете да получите балансирано тегло без нужда от диети за отслабване
- Ще прогоните ли ще намалите токсините на вашата кухня
- Ще укрепите вашата имунна система и тялото ви като цяло
- Вие ще се подобрите вашата храна и тази на хората, за които готвите; деца, семейство, приятели ...
- Ще направите тази промяна постепенно без големи усилия
- Ще намериш начин просто но много питателна, за да те храня
- И някои от вашите ежедневният дискомфорт ще се подобри или дори изчезват
Когато завършите курса, ще попаднете "Пътят на благосъстоянието чрез храната".
Типът готвене, който ще научите, има много Ползи, тук са подчертани само най-важните:
Всичко това и много повече можете да постигнете, като приложите този пълен курс на практика.
КОЙТО ПРЕПОДАВА КУРСА?
Казвам се Вирджиния Куетглас и съм професор по натуропатия, треньор по хранене и натуропат, асоцииран номер 11143 на COFENAT (Национална асоциация на професионалистите и автономните природни терапии), специализирана в съзнателно хранене, гъвкаво вегетарианско, вегетарианско, веганско и сурово хранене.
КАКЪВ Е ПРОФИЛЪТ НА СТУДЕНТА?
- Хора, които искат да подобрят хранителните си навици и/или тези на семейството си.
- Професионалисти, които искат да повишат знанията си (готвачи, натуропати, треньори ...)
КАКЪВ Е ФОРМАТЪТ НА КЛАСОВЕТЕ?
Заниманията продължават 3 часа и включват а теоретична част, на което придавам по-голямо значение, защото именно този ще ви даде необходимите критерии да не зависи от мен в бъдеще и друга практическа част, където учениците изпробват рецепти, предложени от мен, с които Искам да ви вдъхновя за да тренирате у дома откриване на нови рецепти.
Е за само един клас на месец измислени по този начин, така че е много лесно да се организирате ако работите или имате деца или други отговорности, за които отговаряте. Но ще ви дам практически упражнения, напълно доброволни, за да работите през следващите 4 седмици. По този начин ще поправите по-бързо нови знания и ще научите много повече, като приложите на практика наученото в клас. И най-хубавото е това няма да пропуснете нито един час защото ако не можете да дойдете, ще го получите на видео.
МОГА ЛИ ДА ПРАВЯ ЦЕЛИЯ КУРС ВЪВ ВИДЕО?
Ако не можете да дойдете в клас, изчерпали сте мястото си или не сте на Майорка можете да вземете видео курса от всяка точка на планетата, където има интернет връзка, като започнете по всяко време на годината и го вземете със свое собствено темпо.
Просто трябва да извършите плащането за всеки клас и ще получите линк към видеоклипа, който ще ви позволи да гледате курса толкова пъти, колкото искате през седмицата.
Също така ще получите досие с разширена теоретична информация, рецепти за практикуване и всички материали, които се доставят в клас, точно както студентите, които посещават очен курс.
Цената на видео класовете е € 50 * за всеки клас, с такса за регистрация от € 25 *
* (Прочетете внимателно политиката за връщане)
КОГАТО КУРСЪТ НАЧАВА?
Започнахме през септември обаче можете да се присъедините, когато пожелаете и правете часовете, които искате, стига да има свободни места. Дори направете пълния курс по видео и със свое собствено темпо, ако предпочитате.
КОЛКО СТРУВА КУРСЪТ?
Курсът има такса за регистрация от € 35 * това трябва да бъде платено преди започване и цената на всеки клас е € 60 * за студенти, които плащат с превод и трябва да бъдат платени преди да дойдат в клас и след потвърждаване, че има свободни места.
Можете да се възползвате от 2 отстъпки:
- € 5 отстъпка за обучение и € 5 отстъпка за всеки клас ако плащате в брой, стига да го направите месец по-рано. Така че бихте платили € 30 * за обучение и € 55 * за всеки клас.
- 195 € * отобща отстъпка, ако платите 500 евро за целия курс преди 1 август.
В никакъв случай тези суми няма да бъдат върнати. Ако по някаква обоснована причина или не, ученикът не може да присъства на час, той го получава на видео по пощата, чрез линк към него.
* (Прочетете внимателно политиката за връщане)
НУЖНО ЛИ Е ДА ПОСЪЩАВАТЕ ВСИЧКИ КЛАСОВЕ?
Ако желаете, стига да има места, можете да дойдете на отделни класове но не гарантирам едни и същи резултати, тъй като като курс, класовете, макар и по отделни теми, са свързани помежду си.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ
Курсът продължава 33 учебни часа, които се преподават в събота от 10:00 до 13:00, от септември до юли и които можете да допълвате с други дейности, които се преподават в сряда от 18:00 до 20:00., от септември до юли, ако желаете. Ние им се обаждаме допълнителни класове И те имаха специална цена от 30 евро за всички ученици от курса за съзнателно готвене 2019/20.
ГРАФИК НА КЛАСА И ПРОГРАМА ЗА КУРСА НА СЪЗНАТНО ГОТВЕНЕ 2019/20 **
** Ръководството си запазва правото да промени тези дати, като уведоми студентите поне една седмица предварително.
Клас 1 септември ( 21.09.2019 ) Вземете количеството протеин, от което се нуждае тялото, от здравословни източници. Заместете храни от животински произход с храни от растителен произход, без да страдате от недостатъци. Открийте бобовите растения и възможностите, които ни предлагат в кухнята.
Клас 2 октомври ( 19.10.2019 ) Получавайте енергията, от която се нуждае тялото, от здравословни източници. Заместете рафинираните храни с цели храни. Открийте зърнени храни, псевдозърнени храни, естествени подсладители и възможностите, които ни предлагат в кухнята.
Клас 3 ноември ( 16.11.2019 ) Открийте други източници на протеин като растителни меса, семена и ядки. Заместете месото и рибата с тофу, темпе, сейтан, текстурирана соя и хеура. Научете се да мариновате и готвите със "зеленчукови меса".
Клас 4 декември ( 14.12.2019 ) Научете как да правите различни видове тесто като пълнозърнест хляб, хляб без глутен, хляб на пара, пълнозърнести кифли и висококачествени богати на протеини сладкиши. Направете бърз хляб, само за 5 минути; пълнозърнеста, без глутен и без мая.
Клас 5 януари ( 01/11/2020 ) Научете се да покълвате семена, да отглеждате кълнове и да ферментирате зеленчуци. Открийте как да стимулирате имунната и нервната си система, както и да получите повече енергия, като ядете храни, богати на основни хранителни вещества за оптимално здраве. Приготвяне на терапевтични супи и пастети.
Клас 6 февруари ( 08.02.2020 ) Открийте водораслите. Научете се да приготвяте реминерализиращи салати, мисо супа, сладкиши и десерти, които са по-удовлетворяващи, но по-малко вредни за организма. Внесете креативност в кухнята.
Клас 7 март ( 07.03.2020 ) Преобразете зеленчуците. Научете се да правите сокове, смутита, концентрати, кремове, пастети и салати. Открийте нови, хранителни и вкусни зеленчуци. Разширете репертоара на нашата книга с рецепти за зеленчуци.
Клас 8 април ( 04.04.2020 ) Започнете деня за отстраняване на грешки. Открийте периодичното гладуване и неговите предимства. Научете се да замествате кафето. Познайте всички видове суперхрани и как да ги използвате за закуска. Пригответе енергийна закуска като веган кисело мляко, каша, веган омлет и сметана budwig.
Клас 9 май ( 09.05.2020 ) Основи от сурови вегански сладкиши. Научете се да правите торти и сладкиши без брашно, без рафинирани захари, без мляко, без яйца, без масло, без сметана, без глутен, без добавки или изкуствени оцветители ... Приготвяне на трюфели, морковена торта, шоколадова торта, брауни и чийзкейк.
Клас 10 юни ( 06/06/2020 ) Увеличете приема на плодове и зеленчуци, като се научите как да ги използвате за приготвяне на слузи, сорбета и сладоледи, без рафинирани захари, без мляко, без сметана, без добавки или изкуствени оцветители ... Как да използвате подправки в тези препарати, за да получите рецепти с различни и специални вкусове.
Клас 11 юли ( 04.07.2020 ) Открийте ендокринните разрушители и как да ги избегнете. Научете се да правите основна козметика и почистване на дома без токсични вещества. Грижа за кожата и косата през лятото. Ритуали за красота и здраве; издърпване с масло, измиване на носа, сухо измиване ... Основна ароматерапия. Пригответе кабинет с натурални лекарства.
РАЗШИРЕТЕ ВАШИТЕ ЗНАНИЯ
Ще можете да удължите този курс с „допълнителни класове“, които, макар и да не са от съществено значение, са пряко свързани със знанията, придобити в курса, представен тук, и този за студентите от курса за съзнателно готвене 2019/20 Те ще се проведат в сряда от 18:00 до 20:00 на цена от 30 евро при условие, че има минимум 6 участника.
Допълнителен клас 1 септември ( 25.09.2019 ) Научете как да правите вкусни сосове и зеленчукови пастети.
Допълнителен клас 2 октомври ( 23.10.2019 ) Научете как да правите сладки и солени пълнозърнести бисквитки.
Допълнителен клас 3 ноември ( 20.11.2019 ) Научете се да правите зеленчукови бургери и колбаси.
Допълнителен клас 4 декември ( 18.12.2019 ) Научете как да правите здравословни парти ястия.
Допълнителен клас 5 януари ( 15.01.2020 ) Научете как да правите мляко, кисело мляко и растително сирене.
Допълнителен клас 6 февруари ( 12.02.2020 ) Научете се да правите невероятни рецепти с водорасли.
Клас 7 март ( 11.03.2020 ) Научете как да правите питателни и здравословни зелени смутита.
Клас 8 април ( 08.08.2020 ) Научете се да приготвяте здравословни, хранителни, енергични и вкусни тупери.
Клас 9 май ( 13.05.2020 ) Научете как да правите здравословни шоколадови бонбони.
Клас 10 юни ( 10.06.2020 ) Научете се да се храните по време на бременност, кърмене и децата си от 5 до 12 месеца.
Клас 11 юли ( 08.07.2020 ) Научете се да организирате ежедневното си меню за цялата седмица с метода "периодично готвене".
През годината се организират други дейности в различни части на Майорка, някои от които безплатни и за които ще се съобщава чрез списъка за излъчване на WhatsApp и социалните мрежи. Изпратете съобщение в WhatsApp на 687 597 903 и поискайте да бъдете информирани за дейностите, които се провеждат през месеца, ако желаете.
КЪДЕ СЕ ПРОВЕЖДАТ КЛАСОВЕТЕ?
Заниманията се провеждат на Calle Cristóbal Colón, 35b 3a de Lloseta (07360) в Майорка.
Приблизително 20 минути от Палма и 5 минути от инките с кола.
Гарата е на 3 минути пеша и влаковете минават в двете посоки приблизително на всеки 20 минути.
УСЛОВИЯ ЗА ВРЪЩАНЕ
Под всяка концепция Сумата, платена за резервация на клас, ще бъде възстановена, било то във видео или лично.
В случай на видео класове, те могат да бъдат получени и да им се насладите в рамките на още 7 календарни дни, ако поради непреодолими причини (работа, семейство, болест, злополука ...) не е било възможно да се направи в определения срок.
В случай на курсове лице в лице, те могат да бъдат получени на видео и да се ползват за период от 7 календарни дни, ако поради непреодолими причини (работа, семейство, болест, злополука ...) не е било възможно да се направи класния ден, отбелязан в календара.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ
Ако имате нужда от повече информация Можете да ми пишете чрез whatsapp на 687 597 903 или по пощата на [email protected]. Ако е необходимо, можем да организираме телефонно обаждане или лично интервю.
Не чакайте повече и тази година Открийте пътя на благосъстоянието чрез храната!
Имате на една ръка разстояние курс, който ще ви отведе по пътека, пълна с подобрения и общо благосъстояние.