Храната винаги е фактор за профилактика или лечение на всяка болест и дори избягване на халитоза
Дете със затворена уста от лош дъх
The хранене той винаги е фактор на тежестта при профилактиката или лечението на всяка болест, а в случая на халитоза, това вече го знаем има много храни, които могат да причинят лош дъх.
Но по същия начин, по който има храни, които причиняват лош дъх, има и голямо разнообразие позволяват да се борим с проблема и те помагат за премахване на миризмите от лош дъх, за да има напълно нормален социален живот.
Какви храни да консумирате, за да избегнете халитоза?
Храни, богати на хлорофил
Въпреки че няма солидни научни доказателства, които да покажат ефекта от хлорофил в лош дъх, от години това съединение се използва като лек за халитоза.
Ето защо е важно да включим в нашата диета храни, които съдържат това съединение, особено подправки като копър, на анасон или карамфил и билки като кориандър, на магданоз вълна босилек.
Зеленчуци и плодове
The свежа храна винаги са добър вариант за избягване на лош дъх, особено що се отнася до зеленчуци или плодове, които са богати на витамин С, тъй като това създава условия за забавяне на растежа на бактериите, които могат да причинят лош дъх.
В рамките на плодове и зеленчуци по-ефективно можем да споменем червени чушки, на броколи вълни лимонени плодове.
Кисело мляко
The кисело мляко това е храна, богата на витамин D, и това е много полезно за намаляване на количеството бактерии, които могат да причинят лош дъх.
Освен това, проучване, представено от група японски изследователи, разкрива, че консумацията на 100 грама кисело мляко на две дневни порции допринася за намаляване на серните съединения, които увеличават риска от халитоза.
Подсладени храни с ксилитол
Ако ще консумираме сладки храни, най-хубавото е, че те са тези, с които са били подготвени подсладители Какво обикновени заместители на захарта, тъй като това е отговорно за увеличаването на оралните бактерии.
Сред голямото разнообразие на подсладители които съществуват, този, който най-много помага за предотвратяване на лош дъх е ксилитол, тъй като това позволява да се намали растежа на бактериите.
Изобилна вода
The Вода спомага за поддържане на хигиена на устата, първо, защото позволява почистване на отпадъците от устата и второ, защото допринася за производството на слюнка, което в дългосрочен план се превръща в по-добра хигиена на устната кухина.
Други препоръки
The халитоза Както всеки здравословен проблем, той трябва да се лекува с помощта на лекар, тъй като това е единственият, който може да определи истинската причина за проблема и може да предпише подходящо медицинско лечение, в допълнение към всяка храна, която интегрираме в нашата диетата трябва да е под разрешението на това.
Както добре важно е да се консултираме с диетолог да знаем кой е най-добрият начин да създадем меню, в което можем ефективно да използваме всички тези храни, които помагат за намаляване на лошия дъх.
Винаги помня това това са само допълнение към лечението, а не лек.