хранене

  • акупунктура
  • възрастни и развитие на високо ниво
  • аеробика
  • стареене и дълголетие
  • Алтернативна медицина
  • алцхаймери
  • против стареене
  • приложна кинезиология
  • ароматерапия
  • лечение на артрит
  • аутизъм
  • аюрведа
  • болки в гърба и врата
  • биофидбек и неврофидбек
  • бодибилдинг
  • дъхът и дъхът
  • хиропрактика
  • диабет
  • Хранителни добавки
  • диета и отслабване
  • грижи за възрастни хора
  • енергийни барове
  • оборудване за упражнения
  • упражнения за лице
  • Загуба на мазнини
  • фитнес и упражнения
  • Косопад
  • лечебни изкуства
  • здравни клубове
  • здравен треньор и здравно обучение
  • образование за здраве
  • здравни продукти и услуги
  • сърдечно заболяване
  • лечебни билки и билки
  • интегрално здраве
  • човешко развитие
  • човешки хормон на растежа
  • имунната система и подобрява имунитета
  • безсъние и нарушения на съня
  • Бойни изкуства
  • масажна терапия и масаж
  • медицински съвети и ресурси
  • мъжки теми
  • мигрена и главоболие
  • изцеление на ума
  • естествено здраве
  • натуропатично лекарство
  • хранене
  • Хранителна оценка
  • преяждане и затлъстяване
  • управление на болката
  • лични треньори и персонално обучение
  • физиотерапия
  • пилатес
  • бременността
  • Чигонг
  • рефлексотерапия
  • Рейки
  • отстъпления, спа центрове и ваканции
  • Сценарий
  • Тютюнопушенето - как да се откажете или да откажете цигарите
  • звукова терапия
  • спорт
  • разтягане
  • syperfoods
  • ходене
  • уелнес
  • женски дела
  • йога

Управление на есенните алергии - 5 начина за намаляване на симптомите

Ако сте алергични, знаете, че есенният сезон на алергията може да започне още в средата на август. Използвайки тези пет проактивни и неинвазивни идеи, можете да направите това най-доброто падане в живота си.

управление

Бъдете в крак със ситуацията --- Проверявайте броя на полените си всяка сутрин чрез интернет, местните новини или местния вестник. Направете навик да знаете какъв е броят на полените и да планирате съответно дейности на открито.

Най-добрият начин за намаляване на симптомите на алергия все още е избягването на спусъка . А със сезона на въздушна активност като полени това може да е сложно, но може да се направи с внимателно планиране.

Нека другите да помогнат --- Когато първите поленови зърна във въздуха се измъкнат от пътя ви и избягвайте колкото е възможно повече. Бъдете чувствителни към дейностите, които сте избрали да правите. През пика на сезона се откажете от косене, плевене и градинарство, особено в дните, когато е известно, че броят на полените е висок .

Кажете „Да“ на медицината, която ще ви помогне - В зависимост от тежестта на вашите алергии, може да успеете да намерите облекчение с лекарства без рецепта. Фармацевтите са отлични ресурси и са готови да ви помогнат да проучите лекарствата, които се продават без рецепта, които могат да помогнат. Повечето от тези лекарства обаче лекуват симптомите, а не реакцията на тялото към дразнене.

Потърсете професионална помощ ---- В крайна сметка, ако вашите алергии са достатъчно тежки и не са добре контролирани с употребата на лекарства с рецепта, ще трябва да потърсите професионална помощ от алерголог.

Повече от 50 милиона американци страдат от алергии, вероятно знаете повече за тях, отколкото си мислите. Говорете с приятелите и семейството си, за да получите името на лекар, когото препоръчват. Използвайте някой от семейството и приятелите си много по-добре, отколкото да се опитвате да намерите лекар в телефонния указател или в Интернет .

Филтрирайте въздуха си в помещенията --- Повечето хора с алергии са чувствителни към редица алергени. Общите алергени включват домашен прах, прахови акари, спори на плесени и плесени и пърхот от животни.

Добавянето на сезонни алергии към постоянно присъстващи дразнители на закрито често създава достатъчно влошаване, така че тялото ви да започне да реагира със симптоми. Благодарение на непрекъснатото филтриране на въздуха с HEPA или високоефективен филтър за частици, можете да поддържате ниски нива на алергени, включително допълнителен прашец и билки, които ще си проправят път през вратите и прозорците, както и върху дрехи, коса, пакети и домашни любимци.

Важно е да използвате почистващ препарат, който може да работи денонощно. За да се гарантира, че нивата на замърсителите никога не достигат ниво, което може да причини астматични пристъпи. Това е важно не само физически, но емоционално можете да се отпуснете, защото се чувствате в безопасност в собствения си дом. Ресторант & nbsp.;