Отслабване чрез промяна в жизнените навици.

борси

Какво е упражнението за борси?

The Упражнение от борси, като Разменна диета се основава на принципи на гъвкавост, автономност на пациента и мотивация за да направите промяна и да я запазите навреме.

Този метод се използва много ефективно, за да помогне на хората, които искат да отслабнат, защото служи за iВключете спортни навици в живота си. Упражнението за обмен се използва с хора с всякакво физическо състояние, тъй като отчита нивата на безопасност.

С този метод, хората избират спорта според вкуса си и отчитат разходите си с борси за упражнения. С борсовите таблици те могат да знаят еквивалентността на калорийните разходи на различните дейности, както и техния интензитет.

По този начин, когато професионалист препоръчва физически упражнения, по поръчка изчислява колко борси за упражнения трябва да извършва пациентът всяка седмица. След това пациентът ще избере упражнението, което предпочита, в рамките на нивото си на сигурност и може лесно да натрупва обмен в зависимост от спорта, който изпълнява.

Професионалистът взема предвид характеристики на пациента, Като тегло И неговият физическо състояние. По този начин таблиците за упражнения са стандартизирани, което значително опростява предписанията за упражнения.

Предписанието за упражнения от борси се прави с cстроги критерии за безопасност на пациентите. Поради това се използва протокол за определяне на физическото състояние на пациента и с критерии за насочване към лекар, който може да прецени удобството, че може да изпълнява физически упражнения.

Какво е обмен на упражнения?

Технически, размяна той ли е Аеробно физическо упражнение, при което енергията, еквивалентна на 1 MET, се изразходва за един час.

По този начин, Таблиците за обмен на упражнения са стандартни за всички хора. За да се превърне обменът в изразходвани калории, трябва да се вземе предвид теглото на човека, който го извършва.

Преводът в калории се извършва от професионалиста, който предписва упражнението. По този начин няма никаква сложност за пациента, който вижда системата за обмен като проста система за отчитане на извършеното упражнение.